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Bonjour !
Blog de sofymo
aide blog-
deséspérée et repas du 22/03 publié le 23/03/2013 à 09:09
Voici mon repas du 22/03 :
matin : 2tr pain complet avec margarine, 1 clémentine, 1 verre de lait
midi : betteraves, 2tr pain complet, 2 sardines à l'huile, brocolis, crème marrons
gros craquage : 250 g de petits cakes
collation : 1 pomme
diner : 1 bol de soupe, escalope de dinde, champignon, brocolis, yaourt
sport : 1h de gym, 3/4 heure de step, marche
Ce matin je me suis pesée : gros désespoir l'aiguille monte au lieu de descendre. J'ai pris 700 g par rapport à la semaine dernière.
Je n'y arrive pas et ça me saoule. A l'aide!!!!!!
(5) commentaires
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passe un bon dimanche avec tes proches
et du beau temps
bisous
envois moi un message privé je vais te donner des exemples pour des repas équilibré
par contre
il ne faut jamais culpabiliser
n'y te prendre la tête
sinon tu ne vas plus équilibrer tes menus et tu laisseras tomber
tu me demandes de t'aider sur mon blog
je t'aide
ne te fais pas de soucis
stp
merci
gros craquage : 250 g de petits cakes==========je ne te dis rien car tu le sais
pour moi il est inutile de dire à une personne que c'est pas bien étant donné qu'elle le sait
au contraire mon rôle est de lui faire comprendre qu'elle doit baisser certains aliments
2tr pain complet avec margarine, 1 clémentine, 1 verre de lait
===============c'est bien
midi :
betteraves, 2tr pain complet, 2 sardines à l'huile, brocolis,
=======================c'est bien
crème marrons=============évite
collation
: 1 pomme==================bien
diner :
1 bol de soupe, escalope de dinde, champignon, brocolis, yaourt
==================c'est bien
et j'ai maigri
il dit de baisser par la suite si tu le désires
je précise que c'est toi qui me le demande
merci