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Bonjour !
Blog de sofymo
aide blog-
repas du 16 et 17 mars publié le 18/03/2013 à 18:02
samedi 16 mars:
matin : 2 tr pain complet-1 clémentine- lait- beurre
1h15 de footing
midi : salade endive- escalope de veau- carotte à la crème fraiche- yaourt- compote pommes
collation : 2 biscuits petit déj- 1 pomme- 3 carrés de chocolat
soir : salade - tartiflette- fromage blanc- dessert poire chocolat- vin (5 verres)
dimanche 17 mars :
matin : 2 tr pain complet- 1 clémentine - lait - beurre
midi : cuisse de poulet- courgette- champignons- frites- yaourt
collation : 2 biscuits petit déj- 1 pomme
soir : 1 petite part de pizza- omelette- yaourt- clémentine - vin (3 verres)
(5) commentaires
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je te souhaite une très bonne journée
gros bisous
je ne veux pas de frites
sinon tu vas y arriver
mais nous devons faire attention au début
tu manges une belle pomme de terre cuite à l'eau avec la pelure et tu épluches après comme cela tu as toutes les vitamines
tu as droit à 10 gr de beurre par jours
c'est bien ma belle continu
tous mes compliments bisous à demain tu fais pareil tu écris ton menu
ICI
et tu viens me le dire sur mon blog
ollive
mon menu est mis
collation : 2 biscuits petit déj- 1 pomme- 3 carrés de chocolat
soir : salade - tartiflette- fromage blanc- dessert poire chocolat- vin (5 verres)
dimanche 17 mars :
matin :
2 tr pain complet- +++++++++++++++BIEN
1 clémentine ++++++++++++BIEN
- lait - beurre+++++++++++++++++++++++BIEN
midi :
cuisse de poulet- courgette- champignons++++++++BIEN
frites-++++++++++++++++PAS BIEN DU TOUT
yaourt+++++++++++++++BIEN
collation :
2 biscuits petit déj- ++++++++++++C EST BIEN PAS PLUS
1 pomme+++++++++++++++TRES BIEN
soir :
1 petite part de pizza-+++++++++++BIEN
omelette-++++++++++++++++PAS TROP BIEN
yaourt-+++++++++++++BIEN
cléme++++++++++++BIEN
avec ta pizza il te fallait une bonne salade
mais c'est bien
tu veux que je te laisse ceci ou tu as laissé ton message sur le groupe
tu viens me le dire sur mon blog et je vais t'aider
merci à toi