Ode à la fatigue !!!
Oh fatigue quand tu me tiens,
Tu mets mes jambes en compote
Mon dos en bouillie
Ma myopie en berne
Mon foie en mode turbulence
Et tu me pousses à la faute
Pour enfin me jeter dans la paresse !!!
Oh fatigue, tu me tiens mais moi, je te lache
Je te traine par les tenants et les aboutissants
Je te piétine
Et je sais que dorénavant je faiblirai mais tu ne me vaincras pas !!!
Vous voilà avec une tite poétesse sur les bras ! Rassurez-vous cet essai s’arrête là ! Ben quoi, il faut tout essayer dans la vie ! mdr !
Où j’en suis ? ou plutôt où je ne suis pas ! au poids désiré peut-être ! je navigue toujours entre deux mondes !
Aujourd'hui, journée syndicale !!! je suis crevée donc j’espère ne pas m’endormir pendant la réunion ! quand je pense que je vais devoir affronter encore une fois les embouteillages du matin : Grrrrrrrrrrrr !!!
J’ai essayé un jean noir ! ça rentre ! j’ai peur de reprendre tout le poids perdu avec les protéines ! c’est la menace des protéines ! quand on les arrête, bonjour les dégâts !!! Par contre, je n’ai pas eu ce souci avec la chrono quand je l’avais fait !
Je n’ai finalement pas trouvé ma table des calories ! j’ai été sur internet et j’ai trouvé les calories en ligne ! Vu que je grignote et que je ne maigris pas, je dois passer à 1200 cal ! je dois tout compter ! Au départ, ce sera certainement fastidieux mais je vais finir par retenir les quantités et leurs valeurs caloriques ! Mes choix alimentaires sont assez restreints ! Stopper cette mauvaise habitude qu’on appelle le grignotage est un de mes gros défis à relever !
Je me suis équipée en riz complet et en pâtes complètes intégral ! Heureusement que je suis la seule à manger du riz complet ! 3.50 e le kilo de riz complet !!!! les pâtes sont plus abordables !
Ainsi ce matin :
50 g de pain complet : 115 cal
1 tranche de jambon : 50 cal
1 pomme : 51 cal
1 café noir : 4 cal
Par conséquent un petit déjeuner me revient à consommer 200 cal !!!
Hier, je n’ai pas fait de vélo ! trop fatiguée ! ce matin, non plus mais je vais en faire cet aprèm ! C’est ce qui me préserve de la catastrophe ! – 467 calories au compteur, c’est toujours ça de pris !!! je suis passée à 40 mn pour l’instant mais je vais grappiller des minutes pour atteindre au moins une heure !!!
Savez-vous que l’envie d’un régime éclair me reprend mais c’est seulement l’espace de quelques minutes ! Puis, je redeviens raisonnable ! j’ai déjà échoué à plusieurs régimes ! c’est un triste constat mais c’est la réalité ! Aussi, je veux garder un programme simple maintenant ! je suis en train de me décider pour cela ! Pour les 1200 cal avec des aliments à indice glycémique bas ! Pour plus de sport ! Pour moins de stress !!! c’est une longue réflexion pour mon petit cerveau ! lol ! Dans tous les cas, les kilos ne gagneront pas.
Voilà, mes petites copinautes ! je vous souhaite une bonne journée et je vous remercie beaucoup pour tout le soutien que vous m’apportez dans mon parcours un peu cahotique ! bises !!!
Vous voilà avec une tite poétesse sur les bras ! Rassurez-vous cet essai s’arrête là ! Ben quoi, il faut tout essayer dans la vie ! mdr !Où j’en suis ? ou plutôt où je ne suis pas ! au poids désiré peut-être ! je navigue toujours entre deux mondes !
Aujourd'hui, journée syndicale !!! je suis crevée donc j’espère ne pas m’endormir pendant la réunion ! quand je pense que je vais devoir affronter encore une fois les embouteillages du matin : Grrrrrrrrrrrr !!!J’ai essayé un jean noir ! ça rentre ! j’ai peur de reprendre tout le poids perdu avec les protéines ! c’est la menace des protéines ! quand on les arrête, bonjour les dégâts !!! Par contre, je n’ai pas eu ce souci avec la chrono quand je l’avais fait !
Je n’ai finalement pas trouvé ma table des calories ! j’ai été sur internet et j’ai trouvé les calories en ligne ! Vu que je grignote et que je ne maigris pas, je dois passer à 1200 cal ! je dois tout compter ! Au départ, ce sera certainement fastidieux mais je vais finir par retenir les quantités et leurs valeurs caloriques ! Mes choix alimentaires sont assez restreints ! Stopper cette mauvaise habitude qu’on appelle le grignotage est un de mes gros défis à relever !Je me suis équipée en riz complet et en pâtes complètes intégral ! Heureusement que je suis la seule à manger du riz complet ! 3.50 e le kilo de riz complet !!!! les pâtes sont plus abordables !Ainsi ce matin :50 g de pain complet : 115 cal1 tranche de jambon : 50 cal1 pomme : 51 cal1 café noir : 4 calPar conséquent un petit déjeuner me revient à consommer 200 cal !!!
Hier, je n’ai pas fait de vélo ! trop fatiguée ! ce matin, non plus mais je vais en faire cet aprèm ! C’est ce qui me préserve de la catastrophe ! – 467 calories au compteur, c’est toujours ça de pris !!! je suis passée à 40 mn pour l’instant mais je vais grappiller des minutes pour atteindre au moins une heure !!!Savez-vous que l’envie d’un régime éclair me reprend mais c’est seulement l’espace de quelques minutes ! Puis, je redeviens raisonnable ! j’ai déjà échoué à plusieurs régimes ! c’est un triste constat mais c’est la réalité ! Aussi, je veux garder un programme simple maintenant ! je suis en train de me décider pour cela ! Pour les 1200 cal avec des aliments à indice glycémique bas ! Pour plus de sport ! Pour moins de stress !!! c’est une longue réflexion pour mon petit cerveau ! lol ! Dans tous les cas, les kilos ne gagneront pas.
Voilà, mes petites copinautes ! je vous souhaite une bonne journée et je vous remercie beaucoup pour tout le soutien que vous m’apportez dans mon parcours un peu cahotique ! bises !!!
tu as déjà fait chrono alors? Tu as perdu au début et plus après?
Ton petit déj est vraiment très bien je trouve!
L'important pour l'instant n'est pas que tu trouves exactement le bon régime à suivre, il faut que tu limites les dégâts, que tu empêches reprise de poids en cette période troublée, tu reprendras vraiment quand l'oral sera passé et la fatigue accumulée enfin évacuée! Pour l'instant, cela doit rester tes priorités non?
Et voilà que tu commences une carrière de poétesse! tu es vraiment touche à tout! lol!
Merci pour la rose, en attendant le muguet... Bises
hé bien dit donc tu as bien des reflexions !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
je te souhaite de trouver le bon rapport qui t'aportera tout ce que tu veux
bon courage
de mon coté je tiens enfin j'essaye
big bisous