Hello !
Ah les plaisirs de la table !!! j’ai bien mangé tout le week-end !!! équilibré certes mais niveau quantité, j’ai mangé la part d’un camionneur ! lol ! Mais beaucoup de légumes, peu de riz cela dit ! mais du riz aux légumes aussi ! et puis, mon fameux planteur était à la hauteur de mes espérances !!! me voilà alcolo ! hic, hic !!! lol !
Le Docteur Henry joseph me désapprouverait ! une fois n’est pas coutume ! je peux vous dire que le poisson grillé était miam, miam !!!
J’ai vu un reportage dans lequel le Docteur Henry Joseph intervenait ! émission très intéressante qui a été diffusée sur KMT, une chaîne télé de la Martinique !!! à voir absolument ! il y a quelques temps de cela, j’avais fait le point sur les conseils alimentaires du docteur ! bon, je suis tellement bavarde que je n’ai pas entrepris du tout de rechercher l’article en question ! mais pour les locaux, nous avons tout intérêt à manger local et surtout à consommer des IG bas !!! en fait, il conseille à chacun de consommer ce que produit son environnement propre car c’est adapté à son organisme ! Tout comme Montignac le conseille d’ailleurs et beaucoup ! ah le monde du sucre….lent ou rapide…ça nous cause plus ou moins des soucis !
Bref, après un week-end bouffe et week-end sans sport, cet aprèm, j’ai repris les choses en mains ! A savoir 429 CAL d’envoler !!! 7.9 Km de parcourrus !!! J’étais bien contente de reprendre le vélo ! mon corps voulait faire le fainéant mais mon esprit sait pertinement ce qui lui pend au nez s’il ne bouge pas son popotin !!! alors, j’ai roulé pendant 40 minutes !!!
Hydratation : yes !!! la chaleur m’y a aidée aussi !!! j’ai bu goulûment ma grande bouteille d’eau de source ! et je finis aussi mes boissons lights !!!
Côté déjeuner : j’ai mangé local ! un mini patate douce, du fruit à pain et du poisson grillé ! ce soir, je prendrai du potage vu que je n’ai pas pris de légumes ce midi !
Demain, je reprends le chemin du boulot ! je peux vous dire que j’ai fait une méga sieste cet après-midi ! J’en avais besoin ! j’espère me coucher tôt ce soir pour être en forme au réveil !!!
J’ai fini de me tresser les cheveux ! une bonne chose de faite ! la poste est toujours en grève donc j’irai au chu récupérer ma convocation ! je ne connais pas encore la date pour l’oral.
Côté préparation oral, ce n’est pas encore le top mais je me fais des présentations orales ! je me mets en condition ! je m’imagine répondant aux questions maîtrisant totalement la situation ! ça m’aide vraiment ! je me glisse dans la peau du personnage ! Me voilà actrice ! lol ! Va falloir que je négocie mon cachet ! mdr !
Tout est dans la détente ! je regarde les épisodes du Dr House ! je lis ! je m’informe…tout au lieu de stresser ! stresser me fait grossir et c’est une idée qui m’est insupportable !!!Bises !!!
Le Docteur Henry joseph me désapprouverait ! une fois n’est pas coutume ! je peux vous dire que le poisson grillé était miam, miam !!!J’ai vu un reportage dans lequel le Docteur Henry Joseph intervenait ! émission très intéressante qui a été diffusée sur KMT, une chaîne télé de la Martinique !!! à voir absolument ! il y a quelques temps de cela, j’avais fait le point sur les conseils alimentaires du docteur ! bon, je suis tellement bavarde que je n’ai pas entrepris du tout de rechercher l’article en question ! mais pour les locaux, nous avons tout intérêt à manger local et surtout à consommer des IG bas !!! en fait, il conseille à chacun de consommer ce que produit son environnement propre car c’est adapté à son organisme ! Tout comme Montignac le conseille d’ailleurs et beaucoup ! ah le monde du sucre….lent ou rapide…ça nous cause plus ou moins des soucis !
Bises !!!(2) commentaires
Moi aussi, je mange local, d'abord c'est bon pour l'organisme et ensuite pour la planète (moins de transport donc moins de polution).
Bisous. Véro.