Vendredi, qui dit oui ?
Mais oui à quoi ?
Ben, oui .....
* au week-end !!!
Heu, les copines, pour le laisser aller , c'est juste des mots, hein ?!!! on ne fait pas n'importe quoi !!! juste un petit truc ou deux mais pas de pétage de plombs !!!
* à la minceur !!!
vous oseriez-vous ?! Elle est belle malgré tout ! * au sport !!!
yessssssssssssss !!!! * à l'amitié !!!
NOUVELLES DU JOUR : Je suis à la maison aujourd’hui ! J’en ai profité pour me bouger un peu ! ça m’a fait du bien ! les baskets m’ont lâché en route !!! pas grave ! je me suis précipitée à la boutique à chaussures du bourg et en 5 mn c’était réglé ! j’ai bénéficié d’une promo ! yessssss !!!
Le temps était mitigé ce matin mais ça s’est arrangé en milieu de matinée ! la mer était quelques peu houleuse ! brrrrrrrrr ! il y avait de sacrés rouleaux à Grande Anse et Cluny !!! moi, qui patauge, je suis restée bien en sécurité sur le sable !!!
De bon matin, je suis partie marcher ! 45 mn de marche sportive ! j’ai bavardé tout du long et pour vue le port de la ville ! tout était calme ! les baskets ont commencé à montrer des signes de faiblesses mais ça allait quand même !
Au retour de la marche, j’ai cueilli ma nièce et son amie qui sont en vacances dans l’île pour 3 semaines !!! Direction : la mer ! celle-ci était trop agitée pour qu’elles se baignent mais moi j’en ai profité pour marcher un peu ! dur, dur de marcher sur le sable ! ça fait bien sentir que les muscles ont besoin d’exercices ! lol !!!
Après on a filé à la plage de mambia ! l’eau était à 28° selon un baigneur ! mais les petites ont eu peur de l’eau ! la mer était impressionnante !!! du coup, on est rentrée ! on y retourne cet après-midi ! La séance de vélo sera pour cet après-midi ! hier, j’ai tenu sur le vélo juste le temps de faire 2.5 km !!! je suis rouillée !!!! pas terrible comme performance mais je compte m’améliorer !!! il m’est conseillé sur le bouquin de faire 35 à 45 mn pour commencer !!! ma foi, je n’ai pas tenu si longtemps hier ! j’avais mal aux fesses sur la selle ! il faut que j’améliore ça ! une idée ?
Côté programme, ça suit son cours ! ce midi : colombo d’ailes de dinde, 100 g de riz, 1 tomate, vinaigrette, 1 yaourt nature !!! Goûter : galette de sons !!! Diner, potage de légumes, deux tranches de jambon, 2 tranches de pain complet !!! fromage blanc fraise 125 g !!! Hydratation : eau, coca light que je trouve de moins en moins bon soit dit en passant ! tisane !!!
Je compte aller marcher aussi ce soir si ma compagne de marche n’embrasse pas trop d’embouteillages ce soir !
En attendant, portez vous bien !
Etttttttttttt..........................
En attendant, portez vous bien !Etttttttttttt..........................
bravo pour le sport ! Tu t'es bien bougé today !! Le plus dure c'est de reprendre , après ça devient comme une drogue , on ne peut plus s'en passer ! je parle bien sur du sport ! lol ! En tout cas t'es sur la bonne voie !
Biz et bon samedi
Je vois que tu es bien rouillé, va falloir graisser un peu tout ça. Pour tes pauvres fesses, soit tu t'achètes un cycliste (short rembouré), soit tu mets une serviette pliée sur la selle.
Bisous. Véro.
Pour le vélo, la seule solution anti douleur pour les fesses(et le reste...), c'est d'en faire très régulièrement, cela permet à notre "fondement" d'en prendre l'habitude, à la fin on ne sent plus rien!
Bon week-end sportif !
PS: entre nous, je n'arrive pas à trouver belle la jeune fille que tu as mis sur ton blog, de visage oui mais le reste, je n'arrive pas à apprécier! d'autant que c'est une photo "embellie" prise sous le bon angle , dans la bonne position, imaginer le tableau au naturel me fait peur, et c'est un corps jeune..ajoute quelques années là-dessus et bonjour l'horreur! Mes dires choquent peut-être mais je me suis tellement insupportée comme cela que je n'arrive pas à le voir sur les autres non plus.
Bises