NOUVELLES DU JOUR :
Hier soir, en m'attaquant à mon nouveau menu, je trouvais que ça faisait trop mais je me suis régalée ! 2 tranches de jambon, 2 t de pain complet, 30 g de fromage, 1 potage (mini brick) et 1/4 de melon ! c'était trop bon ! j'ai eu peur de manger ça pendant un instant ! peur des conséquences !
Aujourd’hui, je suis en 12H !!! j’ai tout préparé d’avance pour ne pas être prise au dépourvu !
MENU :
En ce mardi 6 avril ???!!! ben dis donc ça file vite ! on est déjà le 6 !!! donc je disais en ce mardi 6 avril, je vais me régaler avec le menu suivant :
100 g de fromage blanc, 2 tranches de pain complet, 1 pomme, 1 tasse de thé ! 1 galette de son de blé !
Puis ce midi, un gratin de courgettes à la viande hâchée, ¼ de melon, 2 tranches de pain complet !
Snack : 1 poignée de noix de cajou !!! ça fait combien de grammes ça ? me proposer des noix de cajou ! mdr ! ça ne se refuse pas ! lol !
Au diner, 1 cuisse de poulet grillé, petits pois-carotte mais je n’ai pas de carotte !!! 1 yaourt nature, 1 pomme !!!
MORAL :
J’ai plutôt le moral, je dirai ! juste un peu dans mes petits souliers avec ces nouveaux menus ! Je me motive pour faire au mieux ! je peux le faire ! et je vais le faire !!!
HYDRATATION :
700 ml de thé noir ! 1,5 l d’eau !!! 50 cl de coca light !!!
SPORT :
12h oblige, je ne pourrais pas aller marcher ! départ de la maison 5h15 du mat et retour prévu 20H15 !!! impossible de caser du sport ! mais avec un vélo je pourrai faire au moins 30 mn avant de partir le matin !!! J'ai vu un domyos VM 450 sur Déca mais il se trouve que les avis sont mitigés surtout par rapport à la selle !!! il parait qu'au bout de 30 mn on ne peut plus rester dessus !!!
TRANSIT :
Avec l’eau et le son, rien à signaler !!!
DIVERS :
S’alléger, s’alléger et encore s’alléger en poids et en centimètres !!!
Je vois que tu gères au mieux tes menus , c'est génial ! je ne peux que t'encourager à continuer !
Je rejoins un peu Véro en ce qui concerne la journée blanche que tu pourrais conserver le jeudi mais c'est à toi de voir !
Je t'envoie plein d'ondes positives pour ton nouveau programme !
biz et bon mercredi
Bisous. Véro.
Bravo pour tes bonnes résolutions concernant le sport, et ce n'est pas indispensable d'en faire chaque jour non plus, je crois que tu te bouges bien assez les jours où tu travailles 12 h...
Bon courage! Bises