Kikou,
ou encore coucou !!! une autre façon de dire bonjour ! c’est la déformation du mot coucou ! langage très familier employé en langage électronique !!!
C’est un petit bonjour de ma nièce ! elle adore dire « kikou » !!!
Je fais beaucoup d’efforts ces jours derniers pour relancer activement mon régime ! je reporte la pesée autant que possible ! je sais que ce n’est pas là l’essentiel ! la venue de mon cycle m’y a aidée ! j’attends encore !!!
je m’applique dans mon régime ! Mes journées « 0 » m’aident à tenir le coup même si je dois rester très vigilante sur ce que je consomme à ces moments-là !!! Faire la ligne, c’est vraiment le parcours du combattant ! j’en suis à ma 33ème semaine de dukan avec des hauts et des bas sans parler des pertes lentes voire inexistantes ! Félicitations à Vb qui atteint son objectif !!! ça m'a fait très plaisir pour elle ! Nous autres, accrochons-nous !!!
il y a des blogs qui me boostent et je prends beaucoup de plaisir à les lire ! En ce moment, je me penche sur les erreurs que je commets ! notamment le fait de ne pas manger assez de protéines ! je complète mon alimentation avec le protifar pour atteindre mon quota ! mais je manque de régularité car je n’ai pas très faim ! après je m’étonne de ne pas avoir plus de résultats ! j'ai aussi éliminer pas mal de produits qui ne me réussissaient pas !
Du coup, comme le conseille le docteur dukan, je charge mon petit déjeuner en protéines ! ainsi hier matin, j’ai pris un petit déjeuner pantagruélique !
Alors, ça donne : grosse omelette brouillée !!! 1 tranche de jambon ! 1 yaourt nature ! aspartame ! 1 tisane pays !!! eau !!! je n’ai pas eu faim avant 13h !!! D’ailleurs, je recherche d’autres exemples de petits déjeuners hypers protéinés !
J’aime beaucoup les colas lights mais il se trouve que les avis sont partagés ! il parait que le cerveau ne fait pas vraiment la différence entre faux-sucre et vrai sucre bien que ça limite la prise de poids ! le cerveau ne se laisse pas duper ! aussi, j’ai levé le pied aussi là-dessus ! quand l’envie se fait trop sentir, j’en prendrai sans doute mais j’aimerais faire autrement ! du coup, je réfléchhis aux bienfaits du light vu que le régime dukan leur accorde une place de choix ! j’expérimente le jus 100% fruits pour tester son effet sur mon poids ! hé oui, la sensibilité à certains aliments pèse son poids !
Je travaille ce week-end même si c’est dur par moments mais je suis contente de bosser. J’ai déjà préparé mon potage aux fruits de mer pour ce soir ! vu que je rentre tard du boulot, je n’aurais plus qu’à passer à table après ma douche !
La prière et la méditation occupent une grande part dans mes pensées ! ça m’aide à tenir le coup au boulot ! Nous traversons des moments parfois difficiles ! Rire ou se moquer aide à faire passer la pilule ! On finit par s’attacher à certaines personnes ! Il y a des décès qui marquent plus que d’autres ! Il s’agit de relativiser et de poursuivre notre travail ! Souvent, il faut venir en aide à la famille aussi !
Ce qui me donne le courage de poursuivre mon régime ou quel que ce soit le nom que je peux lui donner vu que je devrai faire attention à vie, c’est de voir débarquer dans certains de nos services des patients jeunes ayant fait par exemple des AVC suite à une mauvaise hygiène de vie entre autres ! ça aide vachement à prendre conscience que la santé quand elle nous tourne le dos, c’est foutu ! plus rien ne suit ! alors j’essaie de faire le minimum ! c’est le problème du sport que je n’arrive pas encore à intégrer ! mes jambes ne m’aident pas mais je dois trouver une solution !
Je vous souhaite à toutes un très bon.....
Kissous !!!
(encore un coucou de ma nièce !!! lol ! )
C’est un petit bonjour de ma nièce ! elle adore dire « kikou » !!!Je fais beaucoup d’efforts ces jours derniers pour relancer activement mon régime ! je reporte la pesée autant que possible ! je sais que ce n’est pas là l’essentiel ! la venue de mon cycle m’y a aidée ! j’attends encore !!!
je m’applique dans mon régime ! Mes journées « 0 » m’aident à tenir le coup même si je dois rester très vigilante sur ce que je consomme à ces moments-là !!! Faire la ligne, c’est vraiment le parcours du combattant ! j’en suis à ma 33ème semaine de dukan avec des hauts et des bas sans parler des pertes lentes voire inexistantes ! Félicitations à Vb qui atteint son objectif !!! ça m'a fait très plaisir pour elle ! Nous autres, accrochons-nous !!!
il y a des blogs qui me boostent et je prends beaucoup de plaisir à les lire ! En ce moment, je me penche sur les erreurs que je commets ! notamment le fait de ne pas manger assez de protéines ! je complète mon alimentation avec le protifar pour atteindre mon quota ! mais je manque de régularité car je n’ai pas très faim ! après je m’étonne de ne pas avoir plus de résultats ! j'ai aussi éliminer pas mal de produits qui ne me réussissaient pas !
Du coup, comme le conseille le docteur dukan, je charge mon petit déjeuner en protéines ! ainsi hier matin, j’ai pris un petit déjeuner pantagruélique !Alors, ça donne : grosse omelette brouillée !!! 1 tranche de jambon ! 1 yaourt nature ! aspartame ! 1 tisane pays !!! eau !!! je n’ai pas eu faim avant 13h !!! D’ailleurs, je recherche d’autres exemples de petits déjeuners hypers protéinés !
J’aime beaucoup les colas lights mais il se trouve que les avis sont partagés ! il parait que le cerveau ne fait pas vraiment la différence entre faux-sucre et vrai sucre bien que ça limite la prise de poids ! le cerveau ne se laisse pas duper ! aussi, j’ai levé le pied aussi là-dessus ! quand l’envie se fait trop sentir, j’en prendrai sans doute mais j’aimerais faire autrement ! du coup, je réfléchhis aux bienfaits du light vu que le régime dukan leur accorde une place de choix ! j’expérimente le jus 100% fruits pour tester son effet sur mon poids ! hé oui, la sensibilité à certains aliments pèse son poids !
Je travaille ce week-end même si c’est dur par moments mais je suis contente de bosser. J’ai déjà préparé mon potage aux fruits de mer pour ce soir ! vu que je rentre tard du boulot, je n’aurais plus qu’à passer à table après ma douche !
La prière et la méditation occupent une grande part dans mes pensées ! ça m’aide à tenir le coup au boulot ! Nous traversons des moments parfois difficiles ! Rire ou se moquer aide à faire passer la pilule ! On finit par s’attacher à certaines personnes ! Il y a des décès qui marquent plus que d’autres ! Il s’agit de relativiser et de poursuivre notre travail ! Souvent, il faut venir en aide à la famille aussi !Ce qui me donne le courage de poursuivre mon régime ou quel que ce soit le nom que je peux lui donner vu que je devrai faire attention à vie, c’est de voir débarquer dans certains de nos services des patients jeunes ayant fait par exemple des AVC suite à une mauvaise hygiène de vie entre autres ! ça aide vachement à prendre conscience que la santé quand elle nous tourne le dos, c’est foutu ! plus rien ne suit ! alors j’essaie de faire le minimum ! c’est le problème du sport que je n’arrive pas encore à intégrer ! mes jambes ne m’aident pas mais je dois trouver une solution !
Je vous souhaite à toutes un très bon.....
Kissous !!!(encore un coucou de ma nièce !!! lol ! )
Et pour le régime regarde le chemin parcouru c'est une belle réussite !
Pour tes jambes connais tu les gels à effet glaçon ? ça ne supprime pas le problème mais ça soulage vraiment bien.
N'y aurait-il pas aussi un petit stress à l'approche des résultats de ton concours :=) ?
Nou la epi zot
tibo ma grande
Je me mèle de ce qui ne me regarde pas mais je vois que tu bois des jus de pomme, tu ne peux pas te faire d'excellents jus pays avec des fruits de ton jardin, en ce moment je fais des jus de corossole et goyave. Bientôt les cyters, manges et marcujas. Je ne les consomme pas car je préfère manger le fruit mais mon ti mari en raffole, il boirra des jus de pomme en vacances en métropole fait avec les pommes du jardin de sa maman. Pour les sodas light, tu as raison, gardes en sous la main en cas de grosses envies et bois en aussi en soirée si non essayes l'eau plate, pétillante, perso j'en ai plusieurs sortes et c'est suivant mon envie.
Bon courage au boulot, je pense souvent à toi, c'est vrai que tu n'as pas choisis la facilité mais je sais comment tu es courageuse, aussi bien sur le plan physique que spycolologique, si un jour je dois me résoudre à placer mes parents en maison de retraite et bien se sera vers toi.
Bisous. Véro.
Cela doit être bien difficile en effet de perdre des patients auxquels tu étais très attachée, on ne peut pas se blinder contre cela, et le faire serait sans doute mauvais signe.;
Toujours pas de résultat du concours concernant les oraux?
Quel petit déjeuner en effet! Pour le jus de fruits, c'est en conso qu'on peut en consommer non?
Très envie de sucre (du vrai) et de chocolat (du gras!) aujourd'hui pour moi, il y a des jours plus difficiles que d'autres...
C'est une belle perte que la tienne malgré qu'elle soit plus lente que certaines pratiquantes de dukan, c'est malgré tout une grande victoire! Biz