Hello,

comment va tout ce petit monde ! ?

J'ai profité de ce mardi gras pour faire un point sur mon régime ! je planche dessus depuis hier !

j'ai commencé mon régime depuis le 2 Août ! j'avais jusque là perdu 11,5 kg j'espérais l'achever ce mois-ci mais malgré mes efforts je n'ai pas atteint l'objectif prévu!

De plus , la lassitude commence à se faire sentir    ! je me sens de plus en plus attirée par certains aliments qui font défaut au régime dukan tel que le pain,le fruit à pain ou encore l'igname ! tous ces mets s'inscrivant bien-sûr dans la liste des féculents donc formellement interdits !!!

Sur le site officiel du régime dukan, on me conseille de perdre entre 6 et 7 kg !!! il parait que mon objectif de peser 53 kg n'est pas réaliste ! je dois en peser en arrondissant 60 kg !!! j'ai failli m'inscrire au coatching mais ça aurait été faussé vu qu'il fallait refaire une phase d'attaque alors que je suis presque en bout de parcours ! et puis ça n'aurait rien changé au fait que je ne peux pas avoir à ma  guise des produits 0% !!! j'arrive bien à perdre sans coatching donc je continue sans pour l'instant !

Catastrophe, ô catastrophe, j'ai eu la mauvaise idée de me peser ce matin en pleine période critique !!! j'ai repris 2kg !!! je l'ai bien cherché !!! en effet, quelle idée d'aller me peser connaissant mon corps, non seulement en période rouge et  suite à un coup de stress dû aux examens et à la fatigue ! je ne m'affole pas pour autant ! cette prise de poids est normal pour moi pendant cette période !!!

Deux jours que je suis en PP !!! j'attends d'avoir dépasser cette période pour me peser à nouveau ! mes PP sont parfaits donc ça devrait payer !!!

Sur les conseils, de Vb et Mimi, je vais compléter mon apport en protéines par du protifar rajouté à un plat ! il semblerait que ma quantité journalière de protéines soit insuffisante !!!

J'ai bien potassé mon dukan illustré, les sites dukan et surtout ma liste de produits !!! ben oui, trop de 20% !!! je vais les éliminer au maximum !!!

A noter que je ressens une grosse fatigue ! il me manque des vitamines ! Quel supplément me conseilleriez vous de prendre ? la guarana, ginseng, gelée royale ne me font plus d'effet !

ce matin, les baskets étaient ...tout craquelés et décollés ! adios, marche ! jeudi, je vais m'en racheter une paire  ! demain mercredi des cendres, tout ou presque fonctionne au ralenti dans l'île !!! Vaval va être conduit à sa dernière demeure ! défilé carnavalesque en noir et blanc !rassurez-vous, il ressuscitera pour le prochain carnaval ! lol !

Le repos sera de courte durée en ce qui concerne le concours ! de 1, je ne sais pas si je passe celui de la métropole et de 2, je dois poursuivre les révisions de la culture pour l'oral au cas où j'arrive jusque là ! sinon ça servira pour l'année prochaine ! tout bénéf sur les deux tableaux donc au boulot, la soso !!!

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Bonne fin de journée !!!

bises !!!