Bonjour,

comment allez-vous en ce début de semaine ?

Avez-vous passé un bon lundi ?

j'ai passé un bon week-end ! un week-end boulot mais dans l'ensemble, rien de particulier à signaler !

Côté réré, finalement, j'ai été hyper sage ! pas de gâteau, aucun excès en quoi que ce soit ! j'ai bien suivi mon programme !

En ce lundi soir, je me sens plutôt raplapla ! tant mieux car j'ai des jours de repos !

je fais de gros efforts pour lutter contre le stress, changer les habitudes nocives que j'avais prises au long de ces 4 dernières années et j'avoue que ça marche ! je me sens plus détendue !

plus zen !  pour l'instant, je me réveille à la même heure soit 3h30 ! je me consacre donc à la prière, à la méditation et  à un peu de lecture ! je fais même des séances d'étirements faute de sport ! il parait qu'il faut une heure pour que le cerveau soit vraiment actif suite au réveil !

J'ai pu rentré ce matin dans un pantalon de travail qui me boudinait au possible ! ça me coupait la respiration avec l'élastique de la taille, c'est vous dire ! j'étais sau-ci son-née  oui, comme ça !!! ben, là, je peux me plier, me pencher sans risque d'avoir le popotin à l'air ! de toutes les manières, je ne le mettais pas ! mais là, oh ! c'est bien simple ça flotte ! n'est-ce pas magnifique ?! mes efforts sont récompensés !

Bilan début 8ème semaine de dukan

Après 7 semaines de régime dukan, j'ai toujours la pêche ! je suis motivée ! j'ai perdu au total 6 kg ! de temps à autres, je connais quelques envies insoutenables ! j'ai réglé la question les deux fois où ça m'est arrivée par un porridge dukan ! ça a calmé mon envie de sucré et je me suis régalée ! j'ajouterai que le cola light m'a été d'un grand secours !  ! il n'y a pas de secrets, c'est bcp de motivation et de détermination ! j'ai déjà connu des pannes moteurs avec d'autres régimes ! aussi je me méfie ! c'est l'une des raisons qui fait que je crains les craquages ! remonter la pente est trop dure ! je souhaite poursuivre encore mon régime jusqu'à l'obtention de mon poids !

Il m'est apparu que je devais recalculer ce poids ! je vise les 57 kg mais 60 serait plus raisonnables ! j'étudie la question prestement ! il me reste encore tout le mois d'octobre ! j'avais prévu 3 mois de régime !mais vous avez constaté tout comme moi, que je fais partie de la catégorie des escargots en ce qui concerne la perte de poids !malgré les -6 kg !!! je sais, je sais ! mais je me comprends !

Le régime dukan n'est pas tjs facile à suivre surtout les 5 jours pp ! par moments, j'ai adoré ça vu que je suis une carnivore dans l'ême et à d'autres pas du tout ! mais l'alternance avec les PL permet de rétablir ça et j'ai encore plus envie de retomber en PP.

Je ne souhaite qu'une chose : ATTEINDRE UN POIDS DE FORME  ET LE CONSERVER !!! 60 ou 57 !!! peu importe ! pourvu que ça soit mon dernier régime ! vous comprenez pourquoi, je m'accroche autant !!! et que je tiens à me motiver pareillement !

 J'entame ma 8ème semaine de régime ! je suis toujours aussi décidée. JE MINCIS et ça me convient !

Je souhaite autant pour vous ! je sais combien ça peut être difficile et démoralisant de ne pas avoir de résultats. Le soutien du site ou autres soutiens est capital je trouve ! trouver une oreille attentive fait du bien ! Merci à toutes pour votre soutien et vos coms !!!

Bon anniversaire aux copinautes de cette semaine :

Mionette

trytrygwada

Burbull

Je vous souhaite tout plein de bonnes choses !!! bisous !!!

Bonne semaine et bon mardi !!!