Jeudi 28 mai 2009

Salut, les filles !

Je stagne ! je stagne et je stagne encore !!! mon poids stagne à 73 kg !!! j’ai réexaminé mon carnet alimentaire ! qu’est-ce qui bloque ?

Plusieurs hypothèses se présentent :

-       Les flûtes !!! oh, flûte alors !

-       Les mangues !!! oh ! non !!! pas ça !!!

-       Est-ce que je marche suffisamment ??? ouais, ouais, je fais de gros efforts, là !!! peut faire mieux peut-être !!!

-       Le stress !!! je crois que ça joue un grand rôle ! les granulés + euphytose sont-ils suffisants ???

-       Côté quantité : pas de soucis !

-       Le pain : c’est complet !!! lol !

-       Côté variété des menus : je crois que je peux encore améliorer ça ! il suffit de faire à manger en plus petites quantités pour ne pas avoir à finir les plats deux jours durant !

Compte tenu que je n’ai vu la diét que depuis la semaine dernière seulement, je ne peux m’attendre à des miracles ! au moins l’aiguille ne penche pas du mauvais côté ! en me pesant ce matin, je l’ai même trouvé hésitante, pas décidée entre le 72 et le 73 donc j’ai opté pour le plus ! je me pèserai la semaine prochaine pour mesurer véritablement mes progrès.

Mon menu de ce jour  :

Petit-déjeuner/collation : Un peu plus de 50 g de pain complet/pain blanc ; 25 g de gouda ; beurre ; 1 thé vert menthe ; fromage blanc !

Déjeuner : ratatouille + courgettes sautées +150 g de crevettes + 120 g de riz blanc !

Collation : pruneaux + 1 petite mangue !

Diner : dés de frites au four + pois tendres/carottes + 1 petite darne de dorade ; 1 compote de pommes sans sucre !

Hydratation : eau, thé, café !!! j’ai consommé mon litre 5

Cet après-midi, je commence les massages ! 1^er massage à 16hoo tapante !!! je vous raconterai tout à mon retour !!!

ce matin, je travaille aussi je ne serai pas très longue !!!

Bonne journée !!!