Salut, les filles !!!
Hier, je vous avais tout raconter sur ma visite chez la diét !!! mais au moment de valider une autre fenêtre s’est interposée ! une histoire de rédactrice de je ne sais trop quoi et là pouf plus d’articles !!! j’en suis restée bouche bée impossible de faire marche arrière…alors, j’ai jeté l’éponge et au lit et j’ai raté de peu Vb sur le tchat !!!
Donc je reprends !!! heureusement que je tape avec mes dix doigts !!!
Her je suis allée chez la diét ! départ de la ville 6h00 du mat pour une fois ça roule bien !!! j’ai de la chance ! Passée le pont du lamentin, c’est la cata !!! gros embouteillage !!! 1h00 pour arriver à l’échangeur de Baie-mahault!!! grrrrrrrrr !!! bref, je me pointe pour attendre la diét dès 7h10 ! elle se pointe à …8h05 !!! hum !!! en plus, une nana veut me piquer ma place ! une copine est venue réserver la place pour elle mais elle est partie ! qu’est-ce qu’elle me sort ?(oui, ça a crée un conflit sur place) je travaille dans un cabinet médical et je viens de loin! et moi je lui sors : c’est pas un argument ça !!! moi, ça fait 15 jours que j’attends, debout depuis 4h45 pour faire ma marche et en plus la route (1h30), de plus, je suis A.S et je suis sur le terrain !!! non, mais !!! vous pensez bien que je n’allais pas lui céder ma place ???!!! prétentieuse va !!! elle ignore qu’il n’existe pas de sous-métiers !!!
Bref, le programme qu’elle m’a donné n’a guère changé de celui que j’applique maintenant !
Une tite récap, mesdames !!!
Petit-d : 50 g de pain complet, beurre, thé, tisane ou autres, 30 g de fromage à 45% MG une fois par jour !!! ou 100 g de fromage blanc ou 1 œuf dur/au plat ! 1 fruit au choix ! ou un jus de fruits sans sucre ajoutée !!!
Collation matin/après-midi : 1 fruit avec soit un fromage blanc ou yaourt 0%
Déjeuner/diner : 120 g de protéines sauf les parties grasses ! 120 g de féculents et/ou légumineuses ! légumes cuits ou crus à volonté !
A éviter maïs, banane, avocat ! mais vu que je n’en raffole pas ça ne va pas me manquer !!!
Dessert : 2 carrés de chocolat à 70% de cacao ! 1 fruit ou 30 g de fromage ou yaourt ; ou fromage blanc !!! vu que je ne suis pas trop dessert, ça m’arrange !!!
1 repas libre une fois par semaine !!! ah !les chronoteuses, ça vous dit quelque chose ?!!! tout comme vous, je vais faire gaffe à ne pas tomber dans la démesure pour garder tout le bénéfice de mes efforts !!!
Sport : marche !!! 3 à 4 fois par semaine pendant 1 h00
En ce qui concerne la pesée, le poids n’a pas bougé sur sa balance !!! les filles !!! une antiquité de première !!! jamais vu ça ! un peu rouillée même ! pour le prix d’une consult, elle devrait réinvestir, non ?!!
En somme, rien de vraiment nouveau ! à moi de gérer pendant un mois ce programme et surtout à contrôler mes accès de grignotage et mes poussées de stress. Je me soigne !!! elle ne m’a rien donné pour lutter contre !!! je suis un peu déçu mais Mimi m’avait déjà conseillée donc je continue.
j’ai été à Destréland faire mes courses et je me suis offerte une bonne part de fromage à raclette à peser !!! 30 g au petit-déj !!! je fais ça fondre sur mes 50 g de pain complet quelques secondes au micro-ondes ! ahaaaaaaaa !!! les filles, c’est un pur plaisir de gourmande à l’état pur !!!je vous le dit ! et le top, c’est que ça cale bien l’estomac. C’est comme la vraie raclette !!!
j’ai été voir mon tapis de course à décathlon !!! 1099 euro en gwada contre 900 euro sur le site de la métropole ! hors budget !!!! il y a de l’abus ! je suis déçue ! je me tâte à un modèle moins onéreux si vous avez des conseils sur une marque …..je suis preneuse !!!
Voilà vous savez tout !
demain, jour férié !!!
Petit rappel : L'Ascension du Seigneur désigne le moment où Jésus a été élevé au ciel . Il ne faut en effet pas le confondre avec l'Assomption , qui est la montée de Marie (Mère de Jésus) au Ciel. L'Ascension est un thème que l'on trouve dans la mythologie gréco-romaine (Hercule, Romulus) : monter aux cieux, c'est symboliquement rejoindre le domaine divin.
……. et je bosserai toute la journée !!! mais j’ai mon week-end de libre !!! je n’aurai pas le temps ce soir de passer sur tous vos blogs mais je promets de revenir le faire vendredi après-midi au plus tard ! en attendant, prenez soin de vous !!!
****Bises*** !!!
Pour ton tapis :c'est vraiment injuste!!Dans les DOM on peut rien se permettre!!Que veux tu,nous avons le soleil!!
Avec ce programme minceur tu ne seras pas trop destabilisée !
Vb a raison les vélos elliptiques c très bien !j'en ai vu à Destrellan à 140euros ! c ce ke compte offrir à ma mère pour la fête des mères !!
biz et bon jeudi
Je projette avec une amie du site de Gosier de faire une soirée filles avec les nanas du site qui vivent dans l'île. Serais tu partante ? Nous nous collerions à ton emploi du temps bien évidement car c'est le tien le plus compliqué.
Je trouve que tu paies cher une diet qui finalement te donne le régime que tu faisais toute seule, on m'en a recommandé une à Tabanon (beaucoup moins chiant à s'y rendre), si ça t'interresse je te donnerai ses coordonnées.
Je te conseillerais tant qu'à faire un vélo éliptique, c'est un peu comme la marche et ça fait travailler bien tous les muscles, en plus ça coute moins cher. Ca te tente pas ?
Bisous. Véro.