Bonjour,

En voilà un mardi bien ensoleillé ! le tour de la guadeloupe bat son plein ! motos, voitures, cyclistes  et mêmes un hélico s'en donnent à coeur joie !!! il faut ça pour resouder les liens après cette période de grève et comme la rentrée promet d'être chaude voire brulante selon les rumeurs autant prendre un peu de plaisir !!!

Côté réré, rien à signaler de particulier ! je continue à prospecter sur tous les blogs et sites que je peux trouver ! c'est très riche ! les recettes sont vraiment simples à faire et imagée ! ça donne envie! il y a beaucoup de petites choses à côté à acheter en plus des protéines maigres.

Mon menu de ce jour :

ce matin, 1/2 galette dukan , 1 café sucrettes, 2 grand thé  vert menthe de 60 cl ! 

ce midi  : entrée : tomate farcie aux sardines,  poissons en papillotte, ratatouille ! fromage blanc

Goûter : 1/2 galette dukan ! 1 coca light puis 1 grand thé vert menthe à température ambiante !

Diner : le reste de la ratatouille + steack hâché, fromage blanc ! tisane !

Voilà, que dire d'autres ? je ne ressens pas le besoin de grignoter ! quand j'ai faim c'est que l'heure du repas commence à approcher ! je reconnais de mieux en mieux la sensation de faim ! je fais la différence entre "envie de manger" et "avoir faim" ! ce que je ne faisais pas trop avant !

Je m'hydrate correctement ! ce matin, la balance affichait un timide 72.5 kg j'attendrai vendredi matin pour confirmer mon poids ! j'ai reperdu tout ce que j'avais repris en faisant le yo-yo ! je suis contente ! Pour l'instant, je n'envisage pas de retourner voir la diét vu que j'ai changé de programme alimentaire.

Demain, c'est boulot, boulot ! j'approche de ma période des congés avec soulagement vu que je me sens crevée mais grâce à Dieu j'arrive à me réveiller relativement bien pour aller travailler et sans rencontrer trop de soucis sur la route ! ça je ne dirai jamais assez merci à Dieu en bonne croyante que je suis vu l'hécatombe qui se produit sur les routes cet été !

Il fait une chaleur torride cet aprèm ! ce matin, je n'ai pas pu me reposer comme je l'avais prévu trop de bruits (tondeuse à gazon, hélico, la course cycliste) et cet aprèm, la maison est prise d'assaut avec les nièces et neveux ! enfin, comme on dit "la nuit, c'est fait pour dormir donc je dormirai cette nuit " ! lol !

voilà, je vous souhaite une bonne fin de journée !

bises