oyé, oyé, bonnes gens !!

Tout d'abord deux grands mercis à :

mimi : qui m'a découvrir la galette dudu ! je me suis laissée convaincre de l'essayer ! hé ben comme dit l'adage,l'essayé c'est l'adopter !!! j'ai oublié de mettre de l'aspartame ce matin mais elle était bonne et bourrative à souhait ! je sais aussi que je peux la faire saler ! elle m'est revenue à beaucoup moins chère que mon pain complet qui coûtent 1.99 euros !!! je peux vous dire, les copinautes, que je me sens repue ! à tel point que je me suis demandée si je n'avais pas fait erreur sur les proportions ! j'ai bien étalé le mélange obtenu dans la poêle à frire ! j'ai été m'en acheté une exprès au diamètre voulue ! je vais en préparer une pour demain vu que je bosse !

Sciatique : le second merci revient à sciatique ! après avoir vidé une boîte de strepsils orange j'avais encore mal  !!! j'ai suivi le conseil de sciatique et  depuis hier matin j'ai testé la gomme de propolis à raison de 6 gommes par jour, ma foi, ça a été miraculeux !!! ma gorge m'a laissé en paix ! maintenant c'est contre la fatigue que je dois lutter ! alors tous les bons conseils sont les bienvenus ! j'ai acheté "vitalité 4 g" ça doit quand même aider car je ne suis pas complètement alitée ! je me bats contre ça et je me soigne à coups de doliprane contre les maux de tête sans compter la cure de magnésium !!! je dois tenir jusqu'aux congés !

J'achève mon quatrième jour PP  !!! yes !!!  mon menu du jour :

matin : 2/4 galette dudu + 1 thé , 1 café ! je n'ai pas pu manger plus car mon estomac était bien plein ! j'ai eu faim sur les coups de 11h30 mais c'est normal ! je prendrai les liquides après la prochaine fois ! ça a rempli mon estomac

midi : 1 cuisse de poulet rôti sans la peau, 1/2  tasse de fruits de mer (moules/crevettes) sautés; 4cs de fromage blanc + 1/4 de la galette dudu

Pour le goûter, je n'en parle pas vu que je me sens encore bien repu mais sinon, je prendrai un thé ou sinon je ferai un goûter dinatoire avec mon menu du soir !

ce soir : le reste des fruits de mer, 1 blanquette de dinde, fromage blan c et le quart restant de la galette !

Je peux vous dire que je me sens très bien question alimentaire ! le reste suivra !

Samedi, j'entamerai 2 jours PL et ainsi de suite ! je verrai bien si ce programme fonctionne. Je me pèserai à la fin des règles.

Voilà, je vous ai tout dit ! je vais aller visiter d'autres sites dukan ! je mets beaucoup d'espoirs dans ce nouveau programme ! pour l'instant, je ne sais pas comment je vais faire pour annoncer à la diét que j'ai renoncé à son programme ! je verrai bien le moment venu vu que je n'avais pas de résultats !  Voici ce que je vise comme résultat :

Bonne journée !!!