Un nouveau mois débute avec ce samedi !!! hé oui, nous voilà en août !!! bonnes vacances aux aoutiens dont je ferai bientôt partie !!!

quelques proverbes sur ce mois qui croit-on à tort est plus chaud que le mois de juillet !!!

j'ai commencé à compter les calories et ça donne ça :

Petit-déjeuner :

100 g de fromage blanc fraises à 0% : 110 cal

1 oeuf dur : 146 cal

1 café noir : 4 cal

1 thé vert menthe sans sucre : 0 cal

50 g de pain complet : 123 cal

100 g d'ananas (à 10h00) : 60 cal

J'ai un total de .....443 cal pour ce matin !!!

La prochaine fois je vais remplacer l'oeuf dur par du jambon, je gagnerai des calories à reporter sur un autre repas !

Pour ce midi, j'ai prévu et déjà cuisiné :

1 steack hâché à la poêle avec 1cc d'huile d'olive : 251 cal + les calories de l'huile 'à revoir).....cal

250 g de poêlée champêtre : ....cal  (je n'ai pas pu trouver encore la réponse !!!)

2 carrés de chocolat noir à 70% MG : 96 cal

100 g de fromage blanc fraises à 0% MG : 110 Cal

je viendrai compléter mon article cet aprèm car là, je manque de temps ! j'ai dû en effet retaper mon article puisque j'ai été éjecté de la session !!! grrrrrr !!!!

En attendant passez une bonne journée ! moi, je file au boulot ! j'ai manqué de courage au réveil mais après ma méditation-prière, c'est reparti comme en 40 ! je préfère ne pas prendre la référence " un mars et ça repart" car si je devais compter les calories, ça risque de faire vraiment mal !!!

hier, je relisais sur un site les consignes de Montignac ! ça me convenait vraiment comme programme ! dommage que tout ce qui est complet soit si cher ici ! je vais quand même jeter un nouveau coup d'oeil à ces produits en allant aux supermachés avant de rentrer ! oui, car j'ai aussi lu ailleurs que les aliments les moins calorigènes etaient les produits complets surtout pour leur indice glycémique ! de plus, il paraît, mesdames, que c'est à cause de notre pancréas que nous sommes aussi sensibles à la prise de poids donc perméables aux sucres rapides !!! à nous de bien choisir nos différents glucides !!!

ah la la , je fais encore la piplette et me voici presque en retard sur mon horaire ! je dois prendre la route ! bises !!!