| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de soelia
aide blog-
le bal est ouvert pour les vacances ! adieu juin ! juillet nous voilà !!! publié le 30/06/2009 à 23:41
Mardi, alors que s’est-il passé durant cette journée ???
Comme d’hab, j’ai rencontré les embouteillages liés à la commune un peu moins dense peut-être mais à l’aller comme au retour ça roulait au pas ! les gens commencent à rentrer en vacances ! tant mieux !!! qu’ils en profitent car je crois que la rentrée sociale de septembre sera chaude autant dans l’île que dans l’hexagone.Ce matin, à ma séance de massage, nous avons commencé par la sudation ! c’était chaud ! c’est bien le cas de dire ! je baignais dans mon propre jus ! ça fait du bien à mon dos à mon nerf sciatique ! ces jours derniers, les deux me laissent tranquilles !Puis, nous avons entamé la séance de massage ! c’était vigoureux mais supportable ! visage d’anges a été gentille ! et puis le massage était bien complet ! ça m’a plu ! vivement les résultats !!!Ce matin :Pain complet, beurre salé, thé vert menthe et un café bien serré accompagné de sucrettes.Vers 11h30 :5 pommes calebasses évidées de toute leur substantifique moelle !!! miam, miam !!! c’était un peu acide mais délicieux !Vers 13h00Courgettes sautées à l’huile d’olive + 4 cs de riz blanc + 120 g de poulet/langouste. Les langoustes, c’est pas trop mon truc ! j’ai du mal à les digérer ! on me prend pour une extra terrestre quand je dis que je n’aime pas trop ça ! mais ça me reste sur l’estomac donc je ne prends qu’une patte ou deux en tout cas pas la queue charnue ! je n’en fais vraiment pas des folies ! En dessert : fromage blanc 0% MG aux fruits !16h20 : ananas coupés en dés, eau + draineur !!!Diner : je vais me tâter à un potage aux crevettes, fromage blanc 0% MG aux fruitsDemain, je suis en 12h !!! je souhaite d’ors et déjà que la journée soit calme et moi de mon côté, je ferai de mon mieux !!! je vais rester zen ! je vais élaborer un menu légumes protéines + fruits!J’ai essayé mon pantalon témoin ! il ne ferme toujours pas même si je gagne en millimètres. Je reste attentive à mes progrès.Je me concentre sur ma capacité à multiplier ma force de vaincre plutôt que de me focaliser sur mes faiblesses liées au grignotage.. C’est ma motivation qui me permettra de maigrir/maintenir un poids et surtout le fait d’intégrer un équilibre alimentaire au quotidien ! ça doit devenir un réflexe ! il m’arrive parfois de privilégier les féculents, éducation locale, je suppose ! mais ça devient un automatisme donc je suis sur la bonne voie ! yes !!!!!Pour l’heure, je vous abandonne ! je dois me préparer pour demain ! bon courage à vous aussi dans toutes vos activités !Bonne soirée et passez un bon mercredi !Big bisous !!!(2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J'abandonne la marche pour l'instant, j'ai fait ma dernière séance aujourd'hui, je n'y arrive plus entre boulot, ménage, repas, repassage....j'espère que la balance sera toujours aussi sympa mais ça j'en doute. Peut être que je trouverai du temps pour marcher samedi avant que mes touristes débarquent dimanche. Enfin, encore 22 jours et je pourrai de nouveau faire du sport et là du matin au soir, j'irai avec eux à la plage, faire des randos dans la forêt tropical et comme tu le dis si bien, je leur laisse ma part de sorbet coco...hihihi, mon amie pèse 45 kg alors elle peut en profiter.
Bisous. Véro.