ont payés malgré mes erreurs alimentaires. l'arrêt du grignotage y est pour beaucoup je pense. En tout cas, ça m'a remonté le moral ce matin. Ce matin c'est ma soeur et son ami qui ont fait le plein pour moi après toute une matinée d'attente !!! ouf ! 30 euros de carburant par personne et c'est tout ! et si tu as le malheur de ne pas être à la pompe à 13h00, c'est râpé !!! finish !!! donc là, j'y retourne lundi si la grève n'a toujours pas pris fin.

Question réré : je me suis pesée et au total - 3.5kg ! je l'ai bien sentie en enfilant le pantalon de mon uniforme ce matin. j'étais ravie et la balance me l'a confirmée un peu plus tard. youpie ! youpie !!!

ALIMENTATION : génial aucun écart ce jour. donc pas de grignotage malgré le stress pour le carburant. Ben, je me voyais mal aller dire à la surveillante que je pourrai pas venir demain. il faut bien que je bosse un peu !!! surtout après mon arrêt maladie et les grèves de décembre ...même si ce n'était pas de ma faute !

Ce matin : 50 g de pain, 1 petit fromage, 1 thé vert menthe

10h00 : 1 poire +eau

Midi : légumes sautés + dos de poulet, compote de pommes

16h00 : 1 thé vert menthe + 4 tranches d'ananas

soir : poisson chat, potages de légumes, pruneaux

Hydratation : parfait. 2 x 45 cl de thé vert menthe + 1.5 l d'eau vitaminée. je ne trouve rien à y redire. je fais gaffe aux thés quand même because assimilation du fer.

SPORT : je suis rentrée tard. je n'ai pas pu tenir mon engagement mais je garde cet objectif en tête : faire 55 mn de marche par jour.

Voilà, c'était mon programme de la journée.

C'est tout pour ce soir !!! je vous souhaite à tous une bonne soirée et un très bon week-end.