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Blog de soelia
aide blog-
il pleut sur la rouuuuuuuuteeeee....... publié le 13/05/2009 à 01:17
Alors comment va tout ce petit monde aujourd'hui ? je me suis faite de nouvelles amies ! elles commencent à peine leur blog donc je ne les connais pas encore très bien mais j'aurais plaisir à les lire et à partager leurs expériences. Je souhaite aussi qu'on se rende visite mutuellement très très souvent ! venir sur le site permet de rester connecter avec nos objectifs de poids et de conserver une certaine motivation même si comme beaucoup nous connaissons des hauts et des bas dans nos parcours respectifs !!! en conclusion : BIENVENUE A ELLES !!! (elles sont plusieurs !!!).
j'ai visité un site québéquois fort intéressant ! ils gèrent autrement leurs problèmes de poids ! en voilà un aperçu et si des fois vous voulez en savoir plus ou envisagez une autre démarche car tout est possible, je vous mets l'adresse au bas du passage que j'ai prélevé :
Aliments permis : tousJ’adopte une alimentation équilibrée et variée. Je me rappelle que manger sert à nourrir mon corps, cette merveilleuse machine dont je dois prendre soin. Je cultive le plaisir de bien manger en découvrant de nouvelles saveurs.Aliments interdits : aucunJe ne m’interdis aucun aliment que j’aime. Lorsque je m’offre ces petits plaisirs, j’en profite pleinement, sans culpabilité. Je savoure chaque bouchée.Quantités permises : selon mon appétitJ’écoute mon corps, car il est le mieux placé pour me dire ce dont il a besoin. Je me fie à mes signaux de faim et de satiété pour identifier les quantités d’aliments dont j’ai besoin plutôt que de me fier aux règles préétablies par des diètes. Pour en savoir plus sur l’écoute des signaux de faim et de satiété, lire le texte ci-bas.Règles à suivre· Je mets de côté les modèles de beauté irréalistes de notre société pour ainsi mieux respecter les différents formats corporels, en commençant par le mien !· Je passe moins de temps à me préoccuper de mon apparence et davantage à me faire plaisir.· Je reconnais mes qualités et mes talents. Je les apprécie et je donne la chance aux autres de les découvrir.· Je cesse de faire ou d’accepter des commentaires désobligeants sur mon apparence.· Je relègue les diètes aux oubliettes.· Je renoue avec le plaisir de manger sainement.· Je fais de l’activité physique pour le plaisir.· Je m’accorde des moments de détente.· J’ai confiance en mes capacités.Résultats attendus· Éprouver du plaisir à manger et à bouger.· Avoir du plaisir à être moi-même.· Me sentir bien avec les autres.· Développer mon potentiel de santé afin de profiter le plus pleinement possible de la vie.Partagez cette diète miracle avec votre famille, vos collègues de travail et vos ami(e)s!Voilà tout ! ma journée s'est bien passée ! le dernier jour ça tire toujours un peu mais je l'ai achevée ! là, je suis de repos pour deux jours ! ça veut dire que vous finirez votre semaine moi, je commencerai la mienne vendredi. (il faut croire que mon article est trop long, ça coupe ! à demain !!!)
mon alimentation Petit-déjeuner : 4 tranches de pain complet, fromage, beure, café, thé Déjeuner : 1 courgette, 1 petit pain , 100 g de viande hâchée, 100 g de fromage blanc ss sucre Goûter ou snack : 2 mangues, 1 paquets de crackers, 1 grand bol de thé vert Dîner : 1 filet de tanga; 100 g de riz, 1 tomate, fromage blanc, tisane Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Moi je déteste conduire kan il pleut !! Ce midi en partant au boulot , il pleuvait ! Quelle galère !!
Merci pour le lien ; j'irai jeter un oeil !
biz et bonne soirée
Pour avoir été mouillé et bien le mot n'est pas fort, c'est inondé que l'on a été, en plus mon déménagement arrivait aujourd'hui, je te cause pas de la galère avec toute cette pluie, tout stoché sous la véranda qui prend l'eau par endroit avec le vent qui envoie la pluie loin. Fallu courrir pour tout rentrer en vitesse...galère quoi.
Bisous. Véro.