Bonjour,

et une nouvelle semaine qui débute ! j'espère que vous l'avez bien commencée tout comme moi ! j'ai été marché ce matin, une bonne heure comme d'habitude ! il faisait beau ! le soleil était déjà au rendez-vous ! les voitures aussi ! j'ai fait mes étirements ! les filles, je ne parviens pas à toucher le sol avec mes mains...ça prouve combien je suis en forme...voici un nouvel objectif à rajouter à ma liste. je commencerai mes massages la semaine prochaine après mon cycle. il y avait du monde à marcher. une dame m'a demandé l'heure elle pensait être en retard sur son parcours pour aller bosser ! j'aurai aimé pouvoir faire ça le matin ! ça m'aiderait à évacuer le stress. Pour l'instant je le fais quand je suis de repos ou d'aprèm ou encore après le boulot si je ne suis pas trop crevée ! je me motive pour réagir ! je ne perdrai pas de poids en ne me bougeant pas un minimum, ça s'est sur !!!

Hier soir, je me suis préparée un potage avec un bon filet de tanga ! une copinaute nous avait conseillé ce poisson mais je n'aime pas trop la chair. elle n'est pas très goûteuse et de plus elle me rappelle les poissons peu savoureux de la métropole. je finis le sachet pour ne pas gaspiller mais avec ou sans épices, je trouve que ça reste fade.

J'ai bien entamé ma bouteille d'eau additionnée de fucus et de piloselle.

Petit-déjeuner : 4 tranches de pain complet, 10 g de beurre, 40 g de fromage gouda, 1 grand bol de thé vert menthe, 1 café ricorée

10h00 : 1 pomme + eau pour que la pectine gonfle dans mon estomac

13h30 : je serai déjà au boulot à ce moment-là ! 2 cuillères à soupe de riz, 150 g de poëlée méridionale, 1 dos de poulet roussi ! je me suis arrangée une gamelle avec les restes du repas dominicale.

goûter : 2 carrés de chocolat noir + 1 pomme ! je conserve des restes de la chrononutrition ! il y a de bons conseils dedans !

ce soir : filet de tanga à la poële + potage ou 1 tomate selon le goût du moment ; je n'ai pas souvent envie de manger ce que j'ai préparé au moment où je passe à table ! ça doit aussi me jouer des tours !!! je passerai à table vers 20h10 après mon retour du boulot !

Voilà pour mon programme du jour ! pour l'instant, je vais m'allonger histoire de me reposer et surtout pour mon dos avant de prendre la route ! avec les chars, charrettes, titans et la circulation habituelle, je partirai avec de la marge ! j'ai horreur d'être en retard !

Passez une bonne journée...je m'en vais vous rendre une petite visite avant de partir !

Ps : la collègue m'avait ramené le gâteau de chez elle. je sais c pô bien mais les réflexes de gourmandes ne sont pas faciles à éliminer mais je me soigne et vous m'aidez TOUTES beaucoup ! un big merci ! le soutien mutuel, il n'y a pas mieux !!!j'adore ce site !!! yessssssssss !!!!!