Ce matin, j'ai été marcher pendant une heure ! les rues étaient pratiquement désertes à cause de l'opération "île morte". Mr Jégo, comme le dit le journal "le monde", est parti en catimini pour se faire probablement remonter les bretelles et....virer ! affaire à suivre ! se serait-il trop avancer au nom du gouvernement pour autant ça n'arrange pas nos affaires ! je souhaite qu'il conserve son poste vu qu'il connaît le dossier déjà ou tout du moins que son ministre de tutelle  MAM vienne l'épauler ! tout est au point mort mais la grève continue.

SPORT : Donc, je disais que j'avais été marcher et ça m'a fait du bien. 1h00 !!! je suis contente de moi ! ça m'a permis de déstresser, de vider ma tête et bien-sûr de brûler des calories !!! yes !!! la journée a viré au gris donc cette après-midi, je n'ai pas pu renouveller cette opération. Mais, je recommencerai.

EDUCATION A LA NUTRITION : Ce matin, j'ai jeté un coup d'oeil sur différents régimes mais je suis définitivement contre les privations. je recueille des astuces un peu partout. J'ai beaucoup trainé sur le net ce matin. J'établis mes listes de courses et de menus pour la réouverture des magasins. Demain, je pense que les magasins d'alimentation réouvriront leurs portes comme durant ces derniers jours. je passerai voir ce que je peux récupérer.

HYDRATATION : j'ai bien bu toute la journée. 1 grande tasse de thé vert menthe, 2 tasses de tisane (j'en ai presque fini avec ma toux! yes !!!); 1.5 l d'eau minérale.

MOTIVATION : comme je vous l'ai dit j'ai surfé un peu partout et donc de lire la perte de poids des filles, les encouragements, ça me rebooste énormément ! je n'ai pas laissé de com mais je reviendrai demain. La seule chose dont j'ai d'ailleurs déjà évoqué (je radote) c'est qu'on ne sait pas qui fait quoi ! mais les menus sont quand même parlants !

ALIMENTATION : ce matin, 2 fromages type vache...., du pain 70 g, 1 grand thé vert menthe. A midi : potée de légumes avec 100 g de viande de boeuf + pain ( à la place des féculents) ! A 16h45 : 1 fortimel crème vanille glacé (miam ! miam !!!) ! le tout m'a calé jusqu'au diner de 20h00 : légumes de la potée complétés de ratatouille + viande de boeuf ! Mémo : je dois consommer plus de poissons !!!

Voilou, voilou, bonne soirée et bonne continuation à tous.