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Marraine
Blog de sociere
aide blog-
La natation doit devenir mon sport regulier publié le 20/06/2013 à 14:33
bonjour a tous
je rédige ce blog pour me detendre.
Et par la meme occasion vous donner de mes nouvelles.
Pour que mon genoux ne ce coince plus il va falloir que je me remette a la natation reguliérement.
Il faudrais que je trouve des exsercices qui muscle mes cuisses.
Ces exercices doivent se faire dans l'eau.
Je suis atteinte du syndrome rotulien.
C'est a dire que le muscle situer au dessus de la rotule ne fonctionne pas bien. Ce qui parfois place la rotule dans le mauvais axe. aA ce moment là je me retrouve avrc un genous douloureux et une rotule de travers. Et aussi je boite.
Si quelqu'un avais des exercices adapter pour me remuscler les muscles de mes cuisses je serais ravis.
je veux prendre le problème a bras le corps pour eviter une residive.
merci a tous
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