| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de sociere
aide blog-
la chrono nutrition publié le 26/06/2012 à 15:32
voilà je voulais partager avec vous les bases de la chrono nutrition.
le principe de la chrono nutrition est de manger les bons aliments au bon moment et dans la bonne quantité.
il faut manger :
-gras le matin
-dense le midi
-sucrée et leger au gouter
- et léger le soir
le petit déjeuner doit être pris dans l'heure qui suit le lever.
le déjeuner doit être pris au moins 5 hures après le petit déjeuner.
le gouter doit être pris 5 heures au moins apres le déjeuner et le diner 1heures 1/2 après le gouter.
les repas se compose de la facon suivante :
petit déjeuner :
- fromage
-pain
-beurre
dans certains cas oeuf et charcuterie
déjeuner :
viande ou viande poisson
féculents ou légume dans certains cas
gouter :
gras végétaux fruits et dérivés sucrés.
dîner :
poisson ou fruits de mer ou un peu de viande blanche
lègume verts
voila fin du blog
renseignement pris dans le livre mincir sur mesure grace a la chono nutrition du docteur delabos.
si cela peut aider quelqu'un
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
