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Bonjour !
Marraine
Blog de sociere
aide blog-
marraine publié le 24/04/2012 à 16:22
Je suis marraine sur le site aujourd'hui.com.
Cela me comble de pouvoir aider des personnes dans leur combat contre les kilos.
Dimanche 29 avril, je vais devenir marraine de ma niéce mathilde.
Être marraine religieusement est un grand bonheur.
cela revient a aider une petite fille a grandir dans la fois de dieux pour les chretiens.
voila je suis heureux et je voulais le partager.
merci et bonne journée.
(5) commentaires
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la chrono nutrition : comment parvenir à équilibrer son alimentation au cours de la journée.
voila une devise que vous devez faire vôtre. Pour cela, il suffit de manger intelligemment, en respectant quatre règles impératives :
1°) respecter l'organisation des repas.
- gras le matin;
- dense le midi;
-sucré l’après-midi;
-léger le soir.
2°)respecter la composition des quatre repas :
-petit dej fromage, pain, beurre, auquel on pourra dans certains cas ajouter des oeufs et de la charcuterie.
- déjeuner viande ou viande et poisson
féculent ou légumes verts dans certains cas
- goûter : gras végétaux, fruit et dérivés sucrés
- dîner : poisson ou fruit de mer, ou un peu de viande blanche,légumes verts
3°) ne jamais intervertir ni l'ordre des repas, ni les proportions dans ces repas.
4°) augmenter ou diminuer les quantités de protéines animale.
et de lipides animaux ou végétaux. mais attention à ne pas augmenter sans raison profonde les quantités de végétaux.
votre silhouette est à ce prix : respecter les quantités et les proportions donnés das les recettes.
voilas le livre vaut 15€90.
bonne soirée