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Blog de sobices

aide blog

  		• programme
    publié le 01/09/2009 à 17:34

    Explication de mon programme et a garder dans un coin de ma tete

    1. 5premier jour pour décoller ( pour etre motiver ) donc tres peu le soir
    2. manger équilibrer et prendre 1200 calories
    3. faire un peu de sport mais pas trop sinon je vais me muscler trop comme la derniere fois et a cause de ca je n'ai pas perdu mais pris du poid grrr ( ce qui m'avais décourager )

     

    Voila ce fameux programme objectif perdre 6 kg jusque noel et ensuite le reste a partir de 2010 faut etre motivé hein

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : cereale+lait+ 1 gr verre d'eau
    Déjeuner : salade de riz sans assaisonement
    Goûter ou snack : 1 yaourt nature +1 carré de chocolat + 1 thé
    Dîner : 3bol de soupe maison de légume sans pdt
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • sobices 
    publié le 02/09/2009 à 13:10
    Je suis de tout coeur avec toi en tout cas donc si je comprend bien tu vas faire un régime naturel c'est sur qu'il ne faut pas tous s'interdir sinon je te dis pas enfin on vas y arrivé toute ensemble il le faut y' en a marre de cas kilos de M.........
  • steph53110 
    publié le 02/09/2009 à 09:49
    salut, je m'appelle stéphanie, j'ai 33 ans, deux enfants et en ce qui me concerne j'ai environ 8 kilos à perdre...j'ai tout essayé : régime où l'on bannit seulement les sucreries et glucides (pâtes, pain, farine...) avec acupuncture, chrononutrition, diète protéinée, bootcamp etc...à chaque fois j'ai perdu et à chaque fois j'ai repris...trop de privation = frustration... et on remange plus qu'avant...pas vous les filles ? alors cette fois, j'ai bel et bien décidé de me prendre en main une bonne fois pour toutes (une énième ?!!)...non sérieusement j'ai pris la grave décision de me remettre au sport...une heure de remise en forme par semaine + (pourquoi pas ?) jogging + (mais en tout cas !) marche à pied, natation...
    alors pourquoi pas se soutenir mutuellement dans cette lourde tâche qu'est la perte (durable !!!!!!!!!) des "petits" kilos qui nous emm...

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