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Blog de sna
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Remontée à bloc publié le 09/04/2009 à 15:58
Avec les beaux jours et les bonnes décisions, le moral revient au beau fixe.
Je suis en train de me reconcilier avec la bouffe et avec mon corp. Après 10 jours de methode Zermati j'ai perdu 1.400Kg et c'est genial. Le plus important est que je ne suis plus obsédée par ce que je mange et le nombre de calorie... Je mange ce que je veux quand j'ai faim uniquement et ça me va super. Je ne me force plus a manger quand j'ai pas faim sous pretexte qu'il ne faut pas sauter les repas. La nourriture va dans mon sens et je suis zen.
Mon objectif, arriver a -2Kg d'ici dimanche. Le hic, dejeuner chez ma belle mère dimanche justement. Ce sera mon défi : ne pas me gaver.
Depuis plusiers semaines, je note tous les jours ce que je mange, ce que je bois, mon poid, mon activité physique (meme les escaliers et partie de jambe en l'air)ainsi que les jours de règle. Je vous conseille cette exercice, ça met bien en évidence les eventuelles erreurs et on comprend mieux les écarts de poids d'une semaine sur l'autre. Je vais essayer d'y rajouter mon etat d'esprit avant chaque repas et l'intensité de ma sensation de faim. J'ai un joli tableau sur excel que je tiens à jour tous les soirs (comme un journal). Ne croyez pas que c'est une obsession, je considère cela comme une étude don je suis le cobaye.
Essayez, c'est pas con comme exercice.
A+
(8) commentaires
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Zermati c'est bien et ça marche a condition de bien écouter son corps.
Je continu a perdre très doucement car je ne maitrise pas encore l'ecoute de ma faim (et non de mes envies). Le principal, est que comme je ne m'interdit plus rien (uniquement quand j'ai faim), je n'ai plus d'envie de sucré ou de chocolat le soir.
C'est pas mal du tout, je vous conseille cette méthode.
Biz
Alors zermati?? tu continu a perdre?
bisous
Et ce régime, tout se passe comme tu veux!!!
Passe une bonne journée et merci pour ton com
Gros bisous
Biz
Mon objectif n'a pas été atteind. Ce week end festif avec chocolats et invitations a droite à gauche ne m'a pas permis de faire -2Kgs, j'ai même repris 500g. C'est rien en comparaison du plaisir que j'ai eu a partager ces moments conviviaux avec les amis. c'est l'essentiel.
Je peux vous donner une idée de défi les filles ?
Monter l'equivalent de 10 étages par jour.
Dites moi ce que vous en pensez !!!!!!
Biz A+
Je vais essayer ton exercice, ca me parait très intérressant!
Alors, nous sommes dimanche, as tu rélevé ton objectif?
Continue ainsi en tout cas, tu es sur la bonne voie je pense!
gros bisous et joyeuse paques
La vie est plus simple quand on évite de se prendre la tête pour se qu'on manges.
Très bien de tout noter moi je le dis tjs que je vais le faire mais à chaque fois j'oublie et ca tombe aux oubliettes.
Passe une bonne soirée
Bisous