KAN VOUS ETES EN PROTEINE PURE ET C EST LA PERIODE LA PLUS DURE A TENIR CAR ON NE MANGE KE DE LA VIANDE ET CA PEUT VOUS ARRIVER DE CRAQUER POUR UNE PATISSERI  OU POUR DU CHOCOLAT OU AUTRE CHOSES . BEN DANS CES MOMENTS DE FAIBLESSE APRES AVOIR CRAQUER SURTOUT NE PAS REMANGER DE PROTEINE PURE APRES CAR CA VOUS FERA REPRENDRE DU POIDS .MOI J AI TESTER AVANT DE VOUS DIRE CELA .EN CE MOMENT JE SUIS EN PROTEINE PURE ET HIER MATIN J AI MANGER MON FROMAGE BLANC LE MIDI MES TRANCHES DE JAMBON ET A 4HEURES J AI CRAQUER SUR UNE POIGNER DE CHIPS ET SUR DES BISCUITS GRANOLA AU CHOCOLAT BEN LE SOIR J AI RIEN MANGER CAR JE SAVAIS KE RAJOUTER MEME UNE TRANCHE DE JAMBON M AURAIS REFAIT PRENDRE DU POIDS.SURTOUT NE PAS MANGER DES YAOURTS AUX FRUITS MEME A 0% C EST BOURRER DE GLUCIDE !!!!C EST PAR RAPPORT A VOTRE POIDS ACTUELLE KE VOUS DEVEZ MANGER DES PROTEINES EN CONSEQUENCE .MOI JE FAIS 92KILOS BEN IL ME FAUT 92 GR DE PROTEINE POUR LA JOURNEE. ET C EST CE PRINCIPE KI EXPLIQUE AUSSI LE FAITE KE JE PERD VITE.KAN JE MANGE DU FROMAGE BLANC C EST 500GR PAR JOUR LE JAMBON C EST 4 TR PAR JOUR ET LE TAILLEFIZ A VOLONTER MAIS JE VOUS RAPPELLE KE C EST PAR RAPPORT A MON POIDS!!! SACHEZ KE JE NE M AFFAME PAS JE MANGE BEAUCOUP  JUSKA PLUS FAIM . CA M EST DEJA ARRIVRE DE MANGER 6PILON DE POULET GRILLER EN PLUS DE FROMAGE BLANC ET JE PERD TRES VITE DU POIDS.MAINTENANT C EST MON AVIS PERSO .LIBRE A VOUS DE FAIRE COMME MOI  OU DE FAIRE AUTREMENT. COURAGE LES FILLES CE REGIME EN VAUT LA PEINE MEME EN TRICHANT PARFOIS ON OBTIENT DE BON RESULTAT BISOUS SISTA7!!