bonjour mes poulettes !!!!! hier soir je suis aller chercher les enfants sur paris  et devinez ce ke je leu ai preparer a leur demande : des spaghettis et des saucisses !!!!!

ben j en ai manger hi hi hi (sans exes bien sure) et apres je me suis fait un the brule graisse et devinez koi mes poulettes !!!!

j ai perdu 600 gr hi hi hi !!!!mon imc d hier etait de 34.46 ce matin il etait de 34.29!!!!!! incroyable mais vrai!!!

je crois kil faut vraiment se detendre kan on fait un regime et ne pas regretter ses ecarts car c est la meilleur facon de reprendre du poids!!!!

je crois ke l on peut se faire plaisird mais en petite kantiter !!!il ne faut pas manger a se remplir le ventre  kan on craque mais juste faire plaisird a son palais et a son estomac !!! sans exes j ai dit!!!j ai compris cela avec l episode des frittes !!!!

le lendemainj ai diminuer mon alimentation et j ai reperdu 500 gr!!

et puis arretons de penser kon ne craquera pas c est faux !!!!le craquage fait partie du regime et c est cela ki nous permet d avancer !!!!

attention il y  craquage et craquage faut pas tout melanger!!!!

apprenez a connaitre votre corps et ce dont il a besoin !!!!!moi c est ce ke je fais !!!

pendant longtems je l ai mal traiter  et je n ai pas tenu compte de ses envies et resultat des kilos en trop !!!il faut avoir un echange avec son corps ! ecouter sa faim  lui donner sa dose mais sans exes!!! sinon ke se passe t il? ben on fait n importe koi !!!! et par desespoir on va voir des medecins des nutritionnistes  ki ne connaissent meme pas notre metabolisme et ni notre passer  et ki par theorie nous donne des regimes a suivre ki ne nous sont pas du tout adapter !!!!

je ne dits pas kils sont tous incompetents moi je dits ecoutez vote corps car personne ne peut savoir a part vous ce ki est le mieux pour vous !!!!

donc voila les filles a vous de voir !!! moi malgrer des spaghettis et un mille feuille  ( j osais pas le dire ) hi hi hi j ai kan meme perdu 600 gr !!

j ai donner a mon corps ce dont il avait besoin et il me la bien rendu ce matin !!!!

passez un bon samedi mes poulettes !!et meditez sur cela!!!!