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Blog de sista7
aide blog-
MON NOUVEAU DEFI !!!! publié le 02/04/2009 à 21:43
bonsoir les filles !!!!! j ai fait un petit calcul du nombre de kilos ke j aurai perdu si je respecte mon defi de perdre 1 kilos par semaine !!!!
36 kilos !!!!! c est pas un beau chiffre ca?
il me faut 9 mois pour atteindre cette perte de poids !!!!ben oui j ai decider de ne plus me presser pour atteindre mon poids ideal
!!!! ca sert a rien d aller vite car je me casse la gueule a chakes fois donc ma devise maintenant c est doucement mais surement !!!!!donc je pose mes valises sur ce site pour un bon moment hi hi hi
maintenant je suis plus sereine pour reussir car je me pose moins de contraintes et je pense ke 1 kilos par semaine de perdu est realisable
!!!!ce matin j ai perdu 300 gr donc il me reste 700 gr a perdre pour dimanche
!!!!a moi de jouer !!!!
(14) commentaires
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Gros bisous .
content que tu sois de nouveau motivée!!! 1kg par semaine tu as raison c'est l'ideal! bisous et bon week end
Tu as raison de te peser qu'une fois par semaine, parceque tous les jours ça peut être déprimant, il suffit qu'on prenne que quelques grammes et nous voilà miné pour la journée.
En plus au jour le jour c'est pas représentatif. Mois c'est pareil, maintenant c'est une fois par semaine ! L'équilibre alimentaire se fait sur la semaine, comme ça on peut avoir des petits bonus de plaisir (carré chocolat, fromage etc...).
Par contre, je suis resté plusieurs semaines avec le même poids et je suis fier de ne pas avoir craqué, j'ai gardé la tête froide, j'ai pas voulu que ça me mine et je me suis dit, c'est normal, je sais que je maigris mais la balance ne l'a pas pris en compte. Et bien figure toi que la semaine d'après, elle affichait moins 2.5 kilos ! alors que j'ai eu à peu près la même alimentation les semaines précédentes. Et bien je peux te dire que j'ai été fier de moi, je me suis pas laissée submerger par mes émotions et j'ai pas baissé les bras.
Quand à ton envie de perdre un kilo par semaine, c'est réalisable et surtout raisonnable. C'est ce qu'il faut quand on a beaucoup de kilos à perdre. Perso, j'essaye de faire pareil même si la balance est capricieuse comme je te l'ai expliqué mais c'est pas grave, on sait qu'on est sérieuse donc ça va payer ! Après tout comment elles ont fait les autres nanas qui ont perdu beaucoup... nous aussi on est capable ! Semaine après semaine, on lâche pas, on fortifie notre patience et notre volonté. Lentement les kilos en moins, mais Zen....
Un truc de débile, tous les soirs en m'endormant, je me dis que je maigris, je visualise mon mentre qui se creuse, mes cuisses qui s'affinent, mes hanches qui se redessinent etc.... J'habitue mon esprit à la minceur et à la légèreté, après tout on dit que c'est le cerveau qui commande et que la puissance de l'esprit est énorme ! Peut être que finalement ça m'aide à ne pas craquer la journée !
Aller, gros bisous à toi, et continue avec tes bonnes résolutions.
Tu as raison de te peser qu'une fois par semaine, parceque tous les jours ça peut être déprimant, il suffit qu'on prenne que quelques grammes et nous voilà miné pour la journée.
En plus au jour le jour c'est pas représentatif. Mois c'est pareil, maintenant c'est une fois par semaine ! L'équilibre alimentaire se fait sur la semaine, comme ça on peut avoir des petits bonus de plaisir (carré chocolat, fromage etc...).
Par contre, je suis resté plusieurs semaines avec le même poids et je suis fier de ne pas avoir craqué, j'ai gardé la tête froide, j'ai pas voulu que ça me mine et je me suis dit, c'est normal, je sais que je maigris mais la balance ne l'a pas pris en compte. Et bien figure toi que la semaine d'après, elle affichait moins 2.5 kilos ! alors que j'ai eu à peu près la même alimentation les semaines précédentes. Et bien je peux te dire que j'ai été fier de moi, je me suis pas laissée submerger par mes émotions et j'ai pas baissé les bras.
Quand à ton envie de perdre un kilo par semaine, c'est réalisable et surtout raisonnable. C'est ce qu'il faut quand on a beaucoup de kilos à perdre. Perso, j'essaye de faire pareil même si la balance est capricieuse comme je te l'ai expliqué mais c'est pas grave, on sait qu'on est sérieuse donc ça va payer ! Après tout comment elles ont fait les autres nanas qui ont perdu beaucoup... nous aussi on est capable ! Semaine après semaine, on lâche pas, on fortifie notre patience et notre volonté. Lentement les kilos en moins, mais Zen....
Un truc de débile, tous les soirs en m'endormant, je me dis que je maigris, je visualise mon mentre qui se creuse, mes cuisses qui s'affinent, mes hanches qui se redessinent etc.... J'habitue mon esprit à la minceur et à la légèreté, après tout on dit que c'est le cerveau qui commande et que la puissance de l'esprit est énorme ! Peut être que finalement ça m'aide à ne pas craquer la journée !
Aller, gros bisous à toi, et continue avec tes bonnes résolutions.
Bon week-end
Bisousssss
Bonne journée,
bisous
et bien c'est cool c'est ce qu'il faut faire s'imposer des défis j'espère que tu vas tenir
je te fais de gros bisous et très bonne journée