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Bonjour !
Blog de sissi1958
aide blog-
repas publié le 15/05/2011 à 21:41
je crois que ca marche
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Matière grasse à 55-60% MG, allégée, riche en oméga 3 et 6, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Eau du robinet, Eau du robinet Déjeuner : Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Carotte, crue, Oeuf dur, Foie, poulet, cuit, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Foie, poulet, cuit, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Salade verte, sans assaisonnement, Beurre allégé (aliment moyen) Dîner : Spécialité laitière type yaourt 0% nature Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1093 kcal (13) commentaires
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j'ai une collegue qui m'a donné un petit livré avec tous les aliments et leur ponts, je suis ce petit carnet, elle m'a dit aussi que l'on avait droit a 29 points par jour et 45 pro points supplementaire par semaine mais je ne m'occupe pas des pro point car sinon je ne maigrirai pas.
le principe ww c'est de manger bcp de fruits et legume (cuit a l'eau bien sur, qui valent 0 point) les viandes les moins grasse (100gr)et un peu de féculents avec les légumes, il faut que l'on apprenne a équilibrer les repas pour ne pas ce sentir frustrer( je pense qu il faudrai arrivé a manger continuellement de cette facon pour eviter les kilos yoyos mais c'est pas évident, vous le savez, puisque l'on est tout le monde sur ce site dans la meme galère.@+ biz
comme les sinciers disent " le beau temps, c'est le temps qui ne dure pas" mais bon on est oblige de faire avec!!!!
Surtout pas de café le soir ... 2 le matin et stop
Bonne journée
Plein de gros bisous
je prends 5 mn pour vous faire un petit coucou, hier j'etais creuvée, 8h de ballade en tracteur LOL (sarclage de betterave, pour celles qui ne savent pas ce que c'est ; passer des rasettes dans les routes de betterave pour les deherber) et aujourd'hui je me suis remise a la peinture de ma cuisine.
quand j'aurais fini je vous enverrais une photo avant et après...
pour mon regime en fait il est plus facile de compter en point ww et je note tout sur un petit carnet
voici un exemple de ma journée d'hier :
je bois tjr 1.5 a 2 l d'eau par jour + bcp de café 0
petit dej café au lait non sucre + 70g pain + 1cc st hubert 5
fruits 0
midi 20g pain 1 oeuf dur +100g blanc poulet + 100g frites
yaourt 16
soir poulet salade verte carottes rapée 1cs sauce allégé 7
un chocolat noir 1
total 29 points
on doit manger 29 p
aujourd hui
matin 50g pain café au lait 4
midi baton surimi + bacon + courgettes tomates + pates + yaourt 11
collation fruits 0
soir pointes asperge carotte + 80gr filet mignon +50g pdt+ courgette
pain 9
chocolat 2