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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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J'espère que tu va te reprendre.
Courage
Bisous
ne perds pas ta motivation et bats toi
courage
gros bisous
séverine
même si pour moi c'est plus la fromagerie le problème.
c'est pas facile de résister....
Aller courage si déjà tu te rend compte de tes points faibles tu peux essayer de les maitriser !!!!
bisous
pffffffffffff
sauf que moi je suis bouclée!! lol
passe une bonne soirée
kiss
Pour la ZEN-attitude, tu as raison plus facile à dire qu'à faire aussi mais si on arrive à s'y tenir 10 mn par jour, c'est deja ça non ???
Bonne journée
biz
C'est le moment de te donner un ou deux truc :
Avant d'aller faire les courses ou chercher le pain, je mange un yaourt et un fruit lentement .
Quand j'ai faim, je bois un jus de fruit, et je mange un yaourt lentement .
Je bois beaucoup d'eau, ça coupe la faim .
Je me pése qu'une fois par semaine .
Quand tu as ta fringale, note-le sur un carnet et écrit ce que tu as mangé pour couper cette envie .
Enfin, écris-moi pour me donner des nouvelles, c'est ce que j'ai fait et ça a marché dés le début, il n'y a pas beaucoup de calories dans un yaya et un fruit, c'est bon pour la santé .
Je te souhaite une bonne journée et je ne te lache plus .