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Bonjour !
Blog de sisia
aide blog-
merci a vous tous pour les pt mots publié le 13/03/2008 à 13:49
jai quelques minutes a moi pendant la sieste des pt loups aujourd hui ça vas il sont pas trop dificile
jessaie de faire attention a se que je mange j aimerais faire un peux de sport mais je ne sais pas trops quoi jai pourtant 2 appareils un pour faire des abdo et un cyclo trainer ais j ai du mal a mi remettre pourtant je sais qu il a 8 ans quand j ai acheter l appareil a abdo ça a pas mal marché pour moi a se moment la mais j ai été oppéré il y a 2 ans au mis de juillet dans le ventre je ne l ai plus employer depuis et les abdos son raplapla surtous le bas du ventre j ai beaucoup de mal a les rafermir il y a quelqu un qui a 1 truc qui marche bien pour le bas du ventre????!! 
ce serais le bin venu que je rafermise tous ça peut etre a tantot si jai encore un peux de temps sisia
(4) commentaires
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!
Pour le bas ventre le seul truc que je connaisse c'est faire des abdos les jambes en l'air. Mais pour l'instant j'en vois pas trop les effets. Ta mission si tu l'acceptes est de faire 2x15 min de cyclo trainer la semaine prochaine, et 10 abdo pied posés au sol, 10 abdos jambes sur une chaise, on va dire les 3 jours de la semaine où tu feras par de cyclo trainer. Ca te va comme programme pour t'y remettre? Si t'es OK je te suis en remplaçant le cyclo par le stepper... GO!!!!!!!!!
deoslle je en peux pas te conseilelr pour la obnne et simple raison c'est que je n'aies plus d'abdo..;un gyneco -bouchere me les as gentiments coupés il y a 7ans,merci docteur.....
bonne journee