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Bonjour !
Blog de sisi79
aide blog-
je commence demain publié le 12/02/2013 à 20:28
Voila je commence le 13 fevrier 2013 avec un programme a 1500 cal. J'espere pouvoir equillibrer mon alimentation et a terme perdre le poids qui m'encombre. je viens de comptabilisé mes apports cal d'aujourd'hui et je m'apperçois que ce n'est pas trop equilibré, j'ai hate de commencer
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Huile d'olive vierge, Fromage fondu en portions ou en cubes 45-50% MG/MS, Café noir, non sucré, Sucre roux Déjeuner : Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Huile d'olive vierge, Steak haché 20% MG, cuit, Fromage type camembert 20-30% MG/MS, Goûter ou snack : Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Banane, fraîche, pulpe, Fruits rouges, frais (framboises, fraises, groseilles, cassis) Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1503 kcal (0) commentaires
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