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Blog de silhouette_belle
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Mon nouveau régime publié le 30/06/2010 à 13:50
Durée : 1 semaine ou plus
Petit déjeuner : 60gr de pain , 10gr de beurre, 200ml de lait froid ou chaud , 1 sucre (le seule pris dans la journée) dans le café ou le thé
Déjeuner : 200gr de légumes cuit ou crus, 100gr de viande, poisson ou oeuf, 1 laitage yaourt ( le fromage n'est pas compris), 1 fruit (qui n'est pas obligatoire)
Collation : thé ou café sans sucre ou eau aromatisée, 1 biscuit de préfèrence les Gerblé avec un laitage ou un fruit
Dîner : la même chose que le déjeuner
Interdit : bonbon, chocolat, charcuteries, gâteaux apéro, frites, féculent sauf ceux du matin, nutella
Si on a faim : Boire de l'eau/thé ou un yaourt nature sans sucre
1 fois / semaine : 1 glace ou 1 pâtisserie
Obligation de boire 1l d'eau par jour et 200abdos
J'ai commencé Dimanche je n'ai pas craquer, je le suis correctement.
Seule soucis j'ai faim vers 16h mais j'attends 17h ou d'être rentrer chez moi, il est fatiguant en fin de journée car il apporte pas beaucoup d'énergie cela dépend de notre activité.
Je me sens pas privée !!
Je suis aller chez le coiffeur ce matin, je vous metterais une photo et cette après-midi, je vais faire un tour en ville.
Bisous
Bonne journée
(2) commentaires
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zouzouauregime publié le 30/06/2010 à 22:05sympa ton petit régime, pour éviter le grignotage de 16h pense aux fruits, ça peut aider; bonne soirée, bisous
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Boboss publié le 30/06/2010 à 22:04Coucou la miss! dis donc, moi je ne pourrais pas peser les aliments, pas la patience... courage en tous cas... mais bon.. que vois-je??? tu as repousé ton objectif? je pensais que tu voulais atteindre les 52??!!! bon en tous les cas, tres bonne soirée à toi! bize!
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