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Blog de silhouette_belle
aide blog-
Diet du 13/05, le point sur mes deux semaines publié le 13/05/2010 à 11:27
Bonjour,
Comme convenu, voici mes mensurations de ce matin avec ma pesée et ainsi que mes objectifs.
O = objectif
Avant - Après
Tour de taille = 66 - 66 = 0cm O = 63cm
Nombril = 73 - 70 = -3cm O = 70cm objectif atteint
Dessous nombril = 79 - 76 = -3cm O= 75cm
Hanches = 90 - 89 = -1cm O = 88cm
DEssous fesses = 89 - 87 = -2cm O = 86cm
Cuisses : 52 - 51 = -1cm O = 50cm
Dessous poitrine : 71 - 71 = 0cm O = 68cm
Pesée :
-1kg000
Merci le sport
Et l'alimentation équilibré
Conseils :
Ne pas consacrer plus de temp devant l'ordi que debout en étant actif car on perd plus de calories en restant debout que assis.
Ayez au moins 30min d'activité physique, si vous souhaitez maigrir ne pas manger plus que vous vous dépenser en clair plus vous voulez mangé et bien plus vous devez allez vous bouger !!
Bonne journée
(3) commentaires
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Passes un bon aprem! bize
Ce sont de très bon conseil que tu donne là!
Tu vas bientôt atteindre ton poids que tu veux!
Géniale! je t'encourage pour la suite!
Bisous!