Coucou à tous,

Je suis en pleine forme déja car j'ai mon après-midi et je pourrais faire tous ce que j'ai envie cette aprèm à je vais enfin mieux respirer et pas me précipiter comme au boulot.

Au programme, repassage, 1 machine, ordi, vélo elliptique et mon défi en faire 1h déja en 30min pioufff ça travaille dur !

Ce matin, j'ai pris un pain au chocolat et vous savez quoi j'ai failli en prendre deux alors j'ai sorti les deux à côté de moi j'en réchauffe un et je me suis dis l'autre je le mangerais si j'ai encore faim et ben non j'en ai mangé un et l'autre je lui ai dis tu n'es pas raisonnable marie et tu va encore griser parce que j'orais pris du bide donc je l'ai remis gentillement dans le paquet.

Pas de grignotage à 10h30 j'ai attendu et j'ai mangé à 13h45 j'avais trop faim par contre mais bon j'ai l'habitude à force.

Jespère que à 17h je vais gérer ma collation, car après le sport je mange toujours sinon je me sens pas très bien donc je prendrais un truc bien protéiné comme un yaourt ou un fruit. Et dire que maman à fait un gâteau aux pommes car elles étaient en train de pourrir grrrr je déteste ça résister pour après me jeter sur quelques choses les jours suivants....mais cette semaine j'ai pas le droit à l'erreur.

Gros bisous

Re à 18h, je viens de terminer mon vélo elliptique j'ai fais 40min et 104kcal de parti je suis y allé cool pour pouvoir faire le parcours 18km/h ensuite j'ai fais 15min d'abdos-fessiers devant la télé. J'ai bien transpirer hihi c'est bon signe.

Pour le gouter à 16h30 rien d'extra à mon gout une part de gateau aux pommes 25g car je l'ai coupé toute fine avec une tasse de lait 100ml et une pomme pour équilibré. Je suis à - de 1200kcal je gère hihi.

Je vous aime