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Blog de silhouette_belle
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Efficace ce nouveau sport, publié le 23/11/2009 à 21:45
Salut les nanas
Comment vous allez ? Moi je suis bien, fatiguée de ma journée. Je viens juste de me poser devant mon ordi.
J'ai eu mon nouveau vélo élliptique hier, je peux vous dire que sa travail dur dur au niveau des cuisses, fessiers, bras et abdos.
Je transpire au bout de 15min et par contre j'ai un peu plus du mal à rapport à hier soir à en faire bah ouai là j'ai fais ma journée en plus de ça je fais du sport en rentrant je suis plus fatiguée qu'hier. Mais j'ai quand même fais 30min hier et toute à l'heure. Il indique les pulsations cardiaques, la distance, les minutes, les dépenses caloriques, et j'ai 15 programmes dessus et 2 autres que je sais pas encore c'est quoi.
Côté alimentation, au self j'avais le choix entre frites et poelée de légumes j'ai pris les légumes déja sa s'est une chose de faite. J'ai pris un gateau a 10h30 et ce soir quand je suis rentrer j'avais faim depuis 16h bizarre j'ai pas du assez mangé ce midi. Donc en rentrant j'ai mangé. Je ne dépasse pas les 2000kcal/jour je fais toujours en sortent de manger à ma faim et de prendre des choses pas très calorique. Et j'arrive à garder mon poids en même temp mes journées sont actives.
Le temp est vraiment pourri est triste grrr y l'arrête pas de pleuvoir et il y a beaucoup de vent....
Je vous fais de gros bisous
A bientôt
mon alimentation Petit-déjeuner : brioche pépite de chocolat, lait A 10h30 un gateau Déjeuner : poelee de legume, chessburger, pain, kiri, 2 kiwi Goûter ou snack : orange, yaourt nature, 2 tartellete fraise Dîner : gratin dauphinois, pain de son, fromage, pomme Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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En attendant, tu as l'air de vraiment bien gérer tout ça alors ça fait plaisir ! bises
par contre, petit conseil, ne travaille pas trop avec les bras sinon tu risque de développer tes épaules et c pas franchement très féminin !! ( c du vécu !)
pour tes repas je vois que tu gère tjs aussi bien ! rien à dire poulette, ton programme est parfait !!
gros bisous