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journée piège...
publié le 23/04/2013 à 00:24 |
Nuit courte : la miss a vomi de la bile vers 3h du matin. Normal, elle n’a pas voulu manger de la journée. Tout ça va de pair avec la diarrhée. Je n’ai pas eu besoin de la mettre à la diète, elle s’en est chargée toute seule.
Levée tôt pour cause de séminaire à l’autre bout de Paris. Problèmes dans le métro = ticket démagnétisé, préposée RATP odieuse, retard sur la ligne et passagers serrés comme des sardines.
Et danger !!! Journée entière en réunion avec téléconférence avec Montréal et pique nique. Chacun a apporté quelque chose : ça allait des barres chocolatées aux gâteaux maison, en passant par le taboulé industriel, les salades et divers fromages avec pain !!! Comme par hasard, celle qui a apporté les barres chocolatées glacées est en surpoids : elle cherchait à nous faire manger son truc hypercalorique avant qu’il ne fonde… je prends au supermarché une salade de pates à 159 cal pour moi, avec deux litres d’eau gazeuse, un petit cake aux fruits et 2 kgs de mandarines pour le partage. Très vite, un quatre quart aux pommes maison me tente : je goute la moitié d’une part : de-li-cieux !!! Je prends une tranche entière, puis une seconde et je quitte le buffet en courant vers ma place avec une bouteille d’eau (j’ai oublié ma tisane) et deux mandarines. C’est l’heure du café, j’en prends un sucré et je replonge vers le quatre quart : 3e part parfaite avec le café. Retour vers ma place qui se trouve loin de cette tentation de l'autre coté de la salle.
Après la téléconférence, tout le monde grignote, je reprends une mandarine, le cake aux fruits a été entamé par les convives (pas par moi)… je baille, je me sens assez lourde avec tout ce que j’ai mangé. Fin de la journée, on récupère les restes de nourriture : je reprends la 2e bouteille d’eau, les 3 mandarines qui restent et laisse les autres faire un sort à toute la nourriture hypercalorique (dont le reste de cake aux fruits). Dans le métro à l’heure de pointe, je porte deux bouteilles d’eau dans mon sac à main, en plus de mon netbbok. Un peu mal au dos…
Je rentre crevée pour sortir la louloute en pleine forme : le jeûne lui a fait du bien. Je songe à renoncer à ma séance d’exos et je reprends 2 carrés de chocolat en regardant mes emails. pas de nouvelle de ma clé usb, personne ne l'a trouvée
. Gamelle de la miss, puis, mon énergie retrouvée, je fais mes exos.
Calcul des calories consommées, ça n’est pas catastrophique : j’ai droit à une moulinée de légumes ce soir.
Démaquillage, massage et dodo
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Tisane infusée, non sucrée, Orange, pur jus pressé, Pain de campagne ou bis, Amande, Beurre doux, Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature, Sucre blanc, Confiture d'abricot, Confitur |
Déjeuner : | Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Quatre-quarts, préemballé, Salade de pâtes aux légumes, avec thon ou viande |
Goûter ou snack : | Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette |
Dîner : | Pruneau, Soupe de légumes, tout type |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1571 kcal |
mon activité physique | |
Nombre de pas pour hier : | 11850 pas |
Intitulé du sport : | bodysculpt - 45 mins |
pilates - 45 mins | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Bon aprem
Gros bisous
Tu as eu une journée chargée! mais au niveau de la nourriture tu as bien géré je trouve car il y avait de quoi être tentée! Et puis tu assures au niveau du sport, tu peux te permettre une petite pâtisserie!
Jz te souhaite une belle journée plus calme.
Gros bisous