En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de signara

aide blog

  • journée piège...
    publié le 23/04/2013 à 00:24

    Nuit  courte : la miss a vomi de la bile vers 3h du matin. Normal, elle n’a pas voulu manger de la journée. Tout ça va de pair avec la diarrhée. Je n’ai pas eu besoin de la mettre à la diète, elle s’en est chargée toute seule.

    Levée tôt pour cause de séminaire  à l’autre bout de Paris. Problèmes dans le métro = ticket démagnétisé, préposée RATP odieuse,  retard sur la ligne et passagers serrés comme des sardines.

    Et  danger !!! Journée entière en réunion avec téléconférence avec Montréal et pique nique. Chacun a apporté quelque chose : ça allait des barres chocolatées aux gâteaux maison, en passant par le taboulé industriel, les salades  et divers fromages avec pain !!! Comme par hasard, celle qui a apporté les barres chocolatées glacées est en surpoids : elle cherchait à nous faire manger son truc hypercalorique avant qu’il ne fonde… je prends au supermarché une salade de pates à 159 cal  pour moi, avec deux litres d’eau gazeuse, un petit cake aux fruits et 2 kgs de mandarines pour le partage. Très vite, un quatre quart aux pommes maison me tente : je goute la moitié d’une part : de-li-cieux !!! Je prends une tranche entière, puis une seconde et je quitte le buffet en courant vers ma place avec une bouteille d’eau (j’ai oublié ma tisane) et deux mandarines.  C’est l’heure du café, j’en prends un sucré et je replonge vers le quatre quart : 3e part parfaite avec le café. Retour vers ma place qui se trouve loin de cette tentation de l'autre coté de la salle.

    Après la téléconférence, tout le monde grignote, je reprends une mandarine, le cake aux fruits a été  entamé par les convives (pas par moi)… je baille, je me sens assez lourde avec tout ce que j’ai mangé. Fin de la journée, on récupère les restes de nourriture : je reprends la 2e bouteille d’eau, les 3 mandarines qui restent et laisse les autres faire un sort à toute la nourriture hypercalorique (dont le reste de cake aux fruits). Dans le métro à l’heure de pointe, je porte deux bouteilles d’eau dans mon sac à main, en plus de mon netbbok. Un peu mal au dos…

    Je rentre crevée pour sortir la louloute en pleine forme : le jeûne lui a fait du bien. Je songe à renoncer à ma séance d’exos et je reprends 2 carrés de chocolat en regardant mes emails. pas de nouvelle de ma clé usb, personne ne l'a trouvée

    . Gamelle de la miss, puis, mon énergie retrouvée, je fais mes exos.

    Pilates:  The Shoulder Bridge PrepClassical Pilates Exercise: The Rest Position  http://cdn2-b.examiner.com/sites/default/files/styles/large_lightbox/hash/f1/15/f115c254401ca47969d40d7f5753c73e.gif?itok=Qng7GfNyCalcul des calories consommées, ça n’est pas catastrophique : j’ai droit à une moulinée de légumes ce soir.

    Démaquillage, massage et dodo

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Tisane infusée, non sucrée, Orange, pur jus pressé, Pain de campagne ou bis, Amande, Beurre doux, Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature, Sucre blanc, Confiture d'abricot, Confitur
    Déjeuner : Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Quatre-quarts, préemballé, Salade de pâtes aux légumes, avec thon ou viande
    Goûter ou snack : Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette
    Dîner : Pruneau, Soupe de légumes, tout type
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 1571 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 11850 pas
    Intitulé du sport : bodysculpt - 45 mins
    pilates - 45 mins
    (4) commentaires



1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • TITISARDINE 
    publié le 23/04/2013 à 21:13
    Bon demain tu seras très sage, je sais que tu as de la ressource, j'espère que tu passeras une bonne soirée pour te relaxer après cette journée bien remplie, gros bisous
  • virgule190 
    publié le 23/04/2013 à 15:18
    J'ai du retard, tu as égaré une clef usb ? ça c'est pas top
    Bon aprem
    Gros bisous
  • malone 
    publié le 23/04/2013 à 09:04
    bonjour signara, j'ai du mal à gérer ma gourmandise en ce moment, jardiner c'est bon pour la forme bonne journée bisous gisele
  • basceya 
    publié le 23/04/2013 à 08:19
    Coucou
    Tu as eu une journée chargée! mais au niveau de la nourriture tu as bien géré je trouve car il y avait de quoi être tentée! Et puis tu assures au niveau du sport, tu peux te permettre une petite pâtisserie!
    Jz te souhaite une belle journée plus calme.
    Gros bisous

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).