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Blog de signara
aide blog-
beau, mais froid... publié le 18/05/2013 à 01:26
toujours fatiguée apres la journée d'hier, mais j'vais un seminaire important. je me suis donc levée et je suis allée dans le quartier de la grande bibliothèque où la large et longue avenue de france m'a rappelé les rue à atlanta et à buenos aires. beaucoup de marche donc.
on a pris un pot en happy hour en sortant, un perrier siroté lentement pour moi, pendant que les autres buvaient biere et cocktails...
bonne seance de gym au retour, je prends mon temps avant de passer au niveau intermediaire
une soupe et quelques episodes du grand perdant. j'aime decidement beaucoup de reality show.
si j'en crois ce dessin, voici ma progression . une autre patiente de mon medecin croisée hier soir en salle d'attente m'a dit que ma perte de poids etait impressionnante. elle suit un regime bizarre, proteines avec introduction progressive de legume,s bonjour les carences, les frustrations et l'effet rebond!
j'irai voir vos blogs ce week end, promis
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain de campagne ou bis, Beurre doux, Confiture d'abricot, Confiture de cerise, Amande, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Tisane infusée, non sucrée, Pruneau Déjeuner : Endive, crue, Sauce vinaigrette, Blanquette de veau avec riz, Compote de pomme allégée Dîner : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Pain de campagne ou bis, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé ou cru (type crotin frais ou bûchette fraîche), Clafoutis aux fruit Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1573 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 11393 pas Intitulé du sport : aerobic + abdos fessiers - 60 mins bodysculpt - 30 mins pilates - 45 mins (4) commentaires
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Bon week-end.
Tu pourras te reposer aujourd'hui! Je te souhaite un bon week end de Pentecôte.
Bisous