apres un shopping exclusivement fitness pour etre à l'aise pendant mes exos, je suis tellement fière de mon nouveau corps que je commande des maillots de bain à tour de bras.

deux une pièce et mes deux premiers 2 pieces (à culotte haute pour cacher ma cicatrice de cesarienne), noirs pour l'instant, depuis 25 ans (la naissance de ma fille). il faut bien remplacer les deux vieux une pièce façon camouflage que je traine depuis deux ans en cure thermale... et au hammam...

merci à toutes celles qui m'ont souhaité un bon anniversaire, c'etait un plaisir de vous lire

en attendant, le diner indien composé de grillades de viandes avec sauces épicées fut tres copieux (+ de 1700 cal!!!)

seule chose raisonnable: de la biere sans alcool peu calorique.... j'espère que ces agapes ne remettront pas en cause la perte de poids de la semaine dernière

en tout cas, il va falloir faire ceinture : reduire drastiquement les rations, tout en etant tres sportive, malgré les journées assise,  pour perdre les 500g restants cette semaine

pour la stabilisation, je pense passer progressivement de 1500 à 2000 cal sur au moins 2 mois, tout en gardant  3 jours avec 2h15 de fitness par semaine, 45mn de pilates tous les deux jours et l'introduction du velo .

et la marche hebdomadaire aux buttes chaumont, bien sur, pour m'aerer et me vider la tete, faire courir la louloute et marcher les vieilles dames (certaines ont  plus de 70 ans!!!, c'est ma bonne action de l'année.  certaines, assez rares me remercient de ne pas faire de "racisme anti vieux")

on verra si ça fonctionne ou s'il faut etre plus dure avec moi-meme

allez, il faut que je me couche tot, demain, la journée est subookée avec un test de langue le matin (en grande banlieue), un seminaire  l'apres midid et une IRM en fin de journée...

plein de bisous à toutes