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Blog de signara

aide blog

  • je suis morte...
    publié le 26/04/2013 à 23:17

    la mere signara va se coucher,

    apres ses exos faits comme une somnanbule

    un peu de chocolat pour le reconfort

    elle tombe de sommeil

    la semaine fut rude

    à demain

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Pois chiche, appertisé, égoutté, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Huile d'olive vierge, Citron ou Lime, préparation à diluer, sans sucre, Yaourt au lait entier, nature, brassé
    Dîner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Hareng fumé, Oignon, cru, Huile de tournesol, Vinaigre, Banane, fraîche, pulpe, Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline),
    Verres d'eau : 18
    Calories consommées : 1622 kcal
    mon activité physique
    Nombre de pas pour hier : 12004 pas
    Intitulé du sport : step - 45 mins
    pilates - 45 mins
    (3) commentaires



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  • TITISARDINE 
    publié le 27/04/2013 à 20:00
    Il faut te préserver un peu, superactive c'est bien mais il faut te ménager des temps de repos, je te fais de gros bisous, ici de la grêle et 10° au mieux de l'après-midi
  • virgule190 
    publié le 27/04/2013 à 14:30
    Et bien tu étais vraiment claquée et j'espère que tu as fait un gros dodo pour récupérer
    Bon aprem
    Gros bisous
  • OLLIVE 
    publié le 27/04/2013 à 07:50
    bonjour
    je viens voir si tu es bien vivante
    merde tu m'as fais peur
    je te souhaite une bonne journée
    bises

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