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Blog de signara
aide blog-
moins 1,2kgs!!! publié le 21/04/2013 à 23:40
dimanche beau et frais que j'ai commencé et que je termine fatiguée.
pas de menage ni de lessive, j'ai juste vidé le lave vaisselle et passé un coup de balai. courte ballade pour la louloute qui est malade (diarrhée), elle a du mangé une cochonnerie dans la rue. elle a refusé de manger aujourd'hui. donc smecta dans le bec et dans son eau. si ça persiste encore deux jours, il faudra aller voir le veto...
la perte de poids reprend : 1,2kgs et moins 1cm au moins sur toutes les mensurations... petits problemes de transit. massage apres les exos, diner leger. 4 carrés de chocolat aux zestes d'orange dans la journée. j'ai plus faim que d'habitude quand meme, je fais attention : beaucoup de legumes au diner
je vais me coucher, demain je me leve tres tot (seminaire toute la journée à l'autre bout de paris)
bonne semaine à toutes
mon alimentation Petit-déjeuner : Barre céréalière aux amandes ou noisettes, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Tisane infusée, non sucrée, Orange, pur jus pressé, Pruneau Déjeuner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Morue, salée, pochée, Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, Sauce vinaigrette, allégée, Clafoutis aux fruits Goûter ou snack : Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette Dîner : Laitue romaine, crue, Noix, séchée, cerneaux, Pain de campagne ou bis, Reblochon, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Fenouil, cru, Sauce vinaigrette, allégée, Chou-fleu Verres d'eau : 19 Calories consommées : 1542 kcal mon poids Poids actuel : 72,3 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 4604 pas Intitulé du sport : step - 45 mins pilates - 45 mins (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Bisous
toutes mes félicitations c'est vraiment très bien
je te souhaite un bon lundi
bisous
Toutes mes félicitations pour cette belle perte de poids, moi - 500grammes cette semaine !
Bisous merci pour ton passage
Bisous et bonne soirée