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marchons dans le froid
publié le 30/03/2013 à 22:05 |
Enfin une marche d’un bon pas !
Apres un petit dej hyper calorique, deux partenaires charmantes qui m’ont fait découvrir des endroits de mon parc que je ne connaissais pas… l’une est une habituée de rando et nous a fait avancer à assez vive allure. Nous avons discuté tranquillement. C’était bien, mais qu’est ce qu’il faisait froid !
La journée a été chargée : prise de sang à jeun : j’ai les veines qui filent. Mon infirmière preferée qui en chope toujours une du premier coup n’était pas là. L’infirmier qui m’a piquée s’y est repris à 3 fois, dont une où il a fait pisser le sang.. il y en avait partout ! Je n’ai rien dit mais j’étais assez furieuse d’être ainsi charcutée. J’ai quitté son cabinet avec 3 pansements dont 2 sur les dos des mains.
Le neurologue que je connaissais dejà, vieux et tres sympa m’ a prescrit une IRM et fait partie des rare médecins qui reconnaissent la fibro sur des bases scientifiques. Décidément on s’occupe bien de moi, c’était pas trop tôt. Et c’est bien agréable
Courses rapides, le vigile du magasin ma grondée, la louloute m’attendait dehors et tremblait de froid, j’avais oublié son tshirt. Elle n’a pas fini sa gamelle avec le mélange de nouvelles croquettes, c’est normal, elles sont plus riches que d’habitude. On va voir si elle grossit
J’ai très envie de pruneaux et je ne me prive pas : j’en ai mangé une dizaine !!!
C’est sur, le dernier mois sera le plus dur. J’ai envie de ne plus faire attention.
Il faut bien que je fasse des bêtises parfois, j’ai été tellement exemplaire jusqu’à maintenant !
Il faut dire que je n’ai pas beaucoup bu, ceci explique cela.
Bon je vais m’allonger un peu, tant pis que le sommeil vient vite et que je me réveille en pleine nuit : je tombe de sommeil
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Pruneau, Abricot, séché, dénoyauté, Noisette, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Barre céréalière aux amandes ou noisettes, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, Pomme, fraîc |
Déjeuner : | Riz blanc, cuit, Champignon de Paris, appertisé, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Parmesan |
Dîner : | Laitue, crue, Tomate, crue, Poivron, vert, jaune ou rouge, cru, Fruit de mer (aliment moyen), Clafoutis aux fruits, Pruneau |
Verres d'eau : | 10 |
Calories consommées : | 1759 kcal |
mon activité physique | |
Nombre de pas pour hier : | 22146 pas |
Intitulé du sport : | marche rapide - 120 mins |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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