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Blog de signara
aide blog-
stretching et spaetzel publié le 27/03/2013 à 02:00
Zut!!!
un tres long blog disparu à cause d'un bug
ce site m'enerve!!!
pas vraiment cocooning ma journée : courrier, factures, et un texte enfin terminé. le dossier pourra partir demain apres quelques retouches
en retard à l'aerobic de groupe : les portes de la maternelle sont closes
je teste le stretching sur coachclub, c'est dur, j'ai mal un peu partout pendant et après...
pas d'image ce soir, le site bugge
pour finir 1/2h de relaxation, j'aime pas la musique, mais ça fait du bien (l'animateur est tres beau)
à midi,repas asiatique grace à ma razzia chez paris store
ce soir des spaetzel pour varier les féculents : moins caloriques que les pates si on ne compte pas le beurre pour les faire revenir
allez je vais au lit sans massage, je suis crevée...
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Barre céréalière diététique hypocalorique, Kiwi, frais, pulpe et graines, Tisane infusée, non sucrée, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé Déjeuner : Nem ou Pâté impérial, Laitue, crue, Clafoutis aux fruits, Ravioli viande, sauce tomate, Soupe exotique chinoise Dîner : Concombre, cru, pulpe, Sauce vinaigrette, Pâtes alimentaires aux oeufs, fraîches, rayon frais, Truite arc en ciel, élevage, cuite au four, Mangue, fraîche, pulpe Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1602 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 6199 pas Intitulé du sport : stretching - 60 mins relaxation - 30 mins (1) commentairestags :calories, coachclub, courbatures, fatigue, massage, menus, relaxation, stretching, taille/ventre/fesses
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Hier j'ai pris 1/2 cachou et j'ai pu dormir correctement, ça change la vie
Bonne soirée
Gros bisous