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Blog de signara
aide blog-
minimum syndical publié le 19/03/2013 à 22:18
cette fois je devais vraiment me rendre en banlieue pour une reunion qui a duré jusqu'à 13h au lieu de 12h30.mais c'etait interessant.
arrivée à Paris à 14h,n direction le centre medical en avance d'1/2h: j'etais affamée et extenuée, impossible d'aller à la maison et de ressortir pour arriver à l'heure. Heureusement le dermato m'a prise tres vite. une creme hors de prix pour mes taches brunes sur le visage (que le pharmacien a commandée) + un ecran total (indice 50). j'avais cru pouvoir m'en passer en dehors de l'été, mais non! les névés du cou brulés à l'azote liquide, ça ne fait pas vraiment mal, ça chauffe. je dois le revoir dans 15 jours
dejeuner à 15h d'un couscous que je n'ai pas vraiment apprécié. pas vraiment de repos ensuite : travail sur un texte, puis aerobic avec les menagères de plus ou moins cinquante ans. un peu d'etirement avant, pas après, et pour finir des pompes!!!
dans la foulée balade du chien sous une pluie battante. elle a vite fait sa crotte etdemandé à rentrer. malgré son impermeable pas de course en bas de l'immeuble
diner fantaisiste, mais tres leger (300g en tout)
demain, lever 6h et demi pour arriver à 9h à la reunion qui va durer jusqu'à 16h
bref je ne vais pas voir vos blogs, je regarde la fin du film et je vais me coucher
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner sucrées (aliment moyen), Kiwi, frais, pulpe et graines, Tisane infusée, non sucrée, Jus multifruit, pur jus, multivitaminé, abri Déjeuner : Couscous royal à la viande Dîner : Charcuterie (aliment moyen), Céleri rémoulade, Pomme, fraîche, pulpe et peau, pruneau Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1646 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 9803 pas Intitulé du sport : aerobic - 60 mins (1) commentairestags :fatigue
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TITISARDINE publié le 24/03/2013 à 20:08reposes toi bien ce soir avant de reprendre le boulot demain. Pour moi coucher tôt car demain il faut repartir pour une semaine speed mon patron part début avril aux Etats-Unis donc tous les dossier devront être en ordre, gros bisous
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