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Bonjour !
Blog de signara
aide blog-
1h30 de fitness!!! publié le 12/03/2013 à 00:14
bonne journée!!!
- j'ai enfin demarré un projet qui trainait depuis des lustres et obtenu un première reaction et une possibilité d'hebergement des reunions...
- j'ai commandé mes lunettes à verres progressifs (top du top) et je n'aurai rien à payer, avec en prime une paire de solaires à ma vue
- ma nouvelle mutuelle semble couvrir les cures thermales (seuls les medocs non remboursés resteront de ma poche)
- je suis passée chez mon kiné chez qui j'ai fait du renforcement musculaire pendant 1 an et je l'ai nargué avec mes 6kgs perdus en moins de 2 mois...
- j'ai fait ma première seance coachclub d'1h30 (bodysculpt et abdos/fessiers) sans difficulté majeure (pour le step, je me suis plainte et on me conseille de faire des seances libres, ce qui n'est pas idiot, puisque je n'ai pas l'intention de faire des choregraphies de folie, mais seulement de perdre du poids. je vais voir ce que ça donne mercredi)
je laisse les soucis professionnels au second plan et j'avance sur ce qui m'importe. juste une ou deux mises au point à faire demain pour calmer le jeu.
j'ai l'impression que ce qui me reste de ventre va etre particulièrement difficile à perdre et à aplanir. l'heure complete d'abdos/fessiers d'aujourd'hui me semble tout à fait necessaire. Pendant le massage, mon bidon point le bout de nez sans vergogne et ma bouee continue à me remplir les mains...
je ne me suis endormie qu'à 4h passée hier
je vais essayer de faire mieux aujourd'hui
mon alimentation Petit-déjeuner : Pruneau, Yaourt au lait entier, nature, brassé, Pain au lait, artisanal, Beurre doux, Confiture de fraise, Pomme, jus à base de concentré, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Tisane inf Déjeuner : Pomme de terre, cuite à l'eau, Hareng fumé, à l'huile, vinaigre, Comté, Banane, fraîche, pulpe, Ratatouille niçoise Dîner : Soupe exotique chinoise, Poulet, viande et peau, rôti, Clafoutis aux fruits Verres d'eau : 20 Calories consommées : 1617 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 14650 pas Intitulé du sport : bodysculpt + abdos/fessiers - 90 mins (0) commentaires
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