Bonjour à toutes,

Je plane sur un nuage : j’ai perdu 1,5kg cette semaine encore !!!

En tout, depuis le début de ma présence sur le site, plus de 6 kgs…

Dire qu’il y a tellement d’années (3) que je tente de revenir à mon poids actuel en me privant, sans succès …

Je n’ai aucune sensation de privation, plutôt celle d’une discipline alimentaire et sportive

Coté mensurations : moins 5cm à la taille !!! Seuls les biceps sont plus épais et j’attribue cela aux haltères. Si  ça les empêche de pendouiller et d’être tout flasques, je suis pour !

J’ai vraiment le sentiment de bien commencer l’année, en me prenant en main, malgré toutes les difficultés dans d’autres domaines de ma vie

Ce midi, excellent couscous royal (pas un mesquin couscous au poulet) en pesant semoule (200g), sauce+ légumes (200g) et viandes  (120g) = 520g et plus de 700 cal. Donc ni entrée ni dessert. Mais qui mange une entrée et un dessert avec un couscous ?

J’ai vidé mon assiette avec plaisir et sans culpabilité

Petit ménage et lessives avec le podomètre. Apres la ballade du chien (environ 1h et demi par jour, 1/2h le matin, 1h le soir, ce qui explique mon nombre de pas même les jours paresseux) retour à la maison pour 1H30 de step + élastique. Je vais changer de niveau pour l’élastique, mais je préfère rester au même stade pour le step, il y a encore des trucs qui m’échappent avec ma jambe …

Diné tard de tomates au nid et d ‘un clafoutis aux abricots. Je ne connaissais pas ce plat, je l’ai trouvé pratique, simple et bien bon, j’adore les tomates que j’ai tendance à toujours manger crues, en sauce ou en ratatouille. Une nouvelle recette dans ma besace…

Semaine prochaine pas trop lourde, mais les suivantes sont plus chargées. Je vais essayer de ne pas trop manger dehors  (pour mon portefeuille et pour ma ligne). Faute de pouvoir emporter ma gamelle, je vais blinder mes petit-dej pour pouvoir déjeuner tardivement

J’ai légèrement augmenté la gamelle de la louloute (50g) pour voir, elle en a laissé 50g voire plus! Elle se régule toute seule !  C’est agaçant, parce que j’aimerais bien qu’elle se remplume un peu et qu’on ne voie plus les os de ses hanches. Mais rien n’y fait.  Elle n’est pas gourmande. C’est bizarre pour un chien. Pourtant elle ramasse tout ce qu’elle trouve dans la rue : un vrai aspirateur !

Pour ma tisane, j’ai trouvé du thé vert de chine Gun Powder en vrac qui remplace les sachets de thé noir que j’avais retrouvés dans mes placards. Il parait que le thé vert est un excellent accessoire de régime… en tout cas, quand je ne bois pas mes 2 litres,  j’ai la gorge sèche et je me  sens déshydratée

ce soir, pas de massage (flemme)

C’est étrange, malgré tous ces kgs perdus, je ne me sens pas encore à l’aise dans mes vêtements. Je vois bien que mes joues sont moins rondes et mon ventre moins proéminent, mais il y a encore du boulot (5kgs)…