j'ai trouvé la journée plus longue (j'ai gagné une heure 15)

demain, je me ferai des croque monsieur pour déjeuner

j'ai rarement fait un régime en mangeant autant de pain.

comme la plupart des gens, je pensais que je ne devais pas en manger pour perdre du poids (et je ne perdais pas de poids)

du coup, j'étais si peu habituée à manger des féculents que j'ai eu des soucis de transit pendant tout le premier mois du programme

ça va mieux, mais je prends la précaution de toujours manger un ou deux pruneaux par jour

ce qui est génial, c’est que je mange vraiment ce qui me plait en faisant juste attention aux quantités (aujourd’hui des spaghettis bolognaise maison, dont je n’ai mangé que la moitié, plus faim et ce soir 200g de museau vinaigrette et de céleri rémoulade – j’adore ça) et en respectant les 1500 calories/jour. En plus, je découvre des recettes et des plats dont je ne soupçonnais pas l’existence

aujourd’hui la louloute a finit sa gamelle

l’huile à l’arnica est terminée. je vais me masser avec un mélange d’huile orientale qui sent délicieusement bon et d’huile à la rose musquée qui sent l’huile de salade

ce qu’il y a de bien avec cette prise en main de mon corps, c’est que j’utilise enfin tous les produits de beauté et de soins qui s’accumulaient dans mes tiroirs sans servir à rien

quand cette huile sera finie, je passerai à des laits et crèmes pour le corps, puisque je constate que pour réduire la cellulite, l’important c’est de masser, pas d’utiliser un produit spécifique aux soit disant vertus amincissantes

autre leçon de ce programme : cesser de me ruiner en achetant des cosmétiques hors de prix une fois que j’aurai exploité les trésors de mes tiroirs. N’importe quel produit basique fait l’affaire

je vois la pédicure vendredi, et il va falloir que je m’occupe de mes mains qui ne ressemblent plus à rien

merci de vos conseils pour la réduction du nombre de jours de sport par semaine

ça serait bien de me stabiliser à 1h et demi (ou ¾)  3 jours par semaine. Je m’y essaie progressivement

on va voir quel effet ça aura sur la perte de poids

je suis toujours à la recherche d’une sur-mutuelle qui rembourse bien l’optique,  le dentaire, les cures thermale, la médecine douce… c’est de plus en plus difficile et de plus en plus cher

si quelqu’un en a une à me conseiller en MP