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Blog de signara
aide blog-
DURE JOURNEE/ DURE SOIREE publié le 02/03/2013 à 00:56
trop crevée pour un diner complet, je me suis contentée d'un riz au lait ...
j'ai decidé betement de faire les courses cet apres midi plutot que demain pour pouvoir m'ecrouler tranquillement apres les buttes chaumont demain
mais ça m'a pris un temps fou : j'ai blindé le frigo
je peux rester enfermée sans sortir (ce qui ne sera pas le cas) pendant au moins un mois!!!
au retour, aerobic et abdos/fessiers, le premier à refaire, trop dur
le second comme je le disais: comme dans du beurre brulant
je devais aussi rediger un texte pour l'envoyer aujourd'hui, c'est fait, je viens de finir à 0h 30
mal partout d'avoir passé autant de temps sans lever le nez de l'ordi
demain, apres la marche je n'ai qu'une chose à faire : adherer à une nouvelle mutuelle et je pourrai me prelasser devant la tv
mon alimentation Petit-déjeuner : Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature, Framboise, fraîche, Biscotte classique, Beurre doux, Confiture de fraise, Kiwi, frais, pulpe et graines, Jus multifruit, pur jus, multivitam Déjeuner : Saumon, cuit à la vapeur, Brocoli, cuit, Pomme de terre, cuite à l'eau, Pain de campagne ou bis, Beurre doux, Tomme de montagne ou Tomme de Savoie Dîner : Riz au lait, rayon frais Verres d'eau : 19 Calories consommées : 1238 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 8607 pas Intitulé du sport : aerobic + abdos/fessiers - 75 mins (2) commentaires
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Le ventilo (quand le courant est suffisant ....) brasse de l'air chaud, c'est pas top
Bonne fin de journée
Bisous