Aujourd’hui grasse mat

J’en avais besoin, même si  j’ai eu beaucoup de mal à me rendormir après avoir promené le chien

Du coup : réveil à midi !!!

Je devais être en grande banlieue à 17h et j’ai fait mon sport après mon petit dej (dur…) . pour celles qui me croient héroïque, en fait pour le step , l’aerobic et le bodysculpt (avec altères), je suis bloquée aux leçons 3 et 5. Je ne suis donc pas une star du sport, mais une besogneuse. Et comme ils recommandent de refaire une séance tant qu’on ne la maitrise pas, je refais toujours la même chose… il n’y a qu’à l’élastique et aux abdos/fessiers que je me sens vraiment à l’aise… ça brule mais j’y arrive comme dans du beurre. Donc peu de progrès, l’important c’est de m’y remettre avec régularité et constance.  Je suis contente, pas de courbatures malgré la souffrance des séances (ils prennent vraiment le soin de faire les étirements dont je comprends mieux la nécessité maintenant)

Je réalise aussi que le 1,5kg perdu la semaine dernière correspond au passage de 45mn à 1h par séance

j’ai  juste eu le temps de me préparer et de mettre mon jean. J’ai fini par arriver avec 20mn d’avance. Pas de regret, je n’ai pas eu à courir (contrairement au retour : course pour le bus, pour le train de banlieue, puis le re-bus) et c’était très intéressant.  et ça a rendu supportable la promiscuité

Pates au blé complet avec entrecôte grillée. Savez vous combien de temps il faut cuire les pates au blé complet, j’ai beau faire elles sont toujours plus qu’al dente ce qui ne me permet pas d’apprécier.

Assez peu bu, j’ai eu du mal a atteindre 1l, je n’avais pas emporté ma bouteille de tisane (j’avais déjà l’ordi dans le sac à main…) et j’ai eu assez faim, d’où le snack d’amandes

Demain j’achète un couscous au restau du coin (divin !) qui me fait 3, voire 4 repas tellement il est bien servi (c’est au menu d’aujourd’hui !!!)

Il faut aussi que je consulte ma liste de courses pour la prochaine semaine et que j’achète de quoi varier les menus sans re-remplir le frigo qui est toujours plein.

La louloute a finit sa gamelle sans simagrées, il faut dire que j’ai mangé avant elle, ça a du lui mettre l’eau à la gueule

Demain, je dois rédiger un texte (à la maison) et la semaine prochaine sera chargée