Bonjour à toutes,

J’ai suivi vos conseils et ceux de mon corps : gros dodo et ballade tranquille (2 heures aller/retour quand même) à pied pour aller chercher la louloute. Elle n’est pas tres démonstrative,  se trouve très bien chez sa petsitter où ellle est très gâtée, mais a clairement montré son envie de rentrer à la maison.

Contente comme tout de marcher sans laisse, puisque  sa petsitter n’ose pas la lâcher. Petite mésaventure pour elle : les parents lui ont donné des tartines de rillettes dont elle a raffolé, mais le lendemain matin, diarrhée. Eh oui, les rillettes ça n’est bon ni pour elle (mal au ventre), ni pour moi (prise de poids). Pour une fois que nous sommes à égalité ! Mais elle n’a pas mangé grand-chose de sa gamelle…

J’ai passé la soirée aux fourneaux à préparer la blanquette du déjeuner de demain. Recette perso rapide et légère. Pas une once d’huile ou de beurre!!!

Une escalope de veau

200g de champignons de Paris

1 oignon

2 clous de girofle

1 carotte

1 cuiller à soupe de farine

1 bouillon cube de poule

Ail semoule

Poivre

Crème fraiche liquide légère (15% de mg)

Faire bouillir 1/2l d’eau, rajouter ½ bouillon cube, 2 clous de girofle, rajouter l’oignon grossièrement coupé,   la carotte coupée en morceaux.  Après 20mn, ajouter la viande coupée et les champignons coupés, ajouter ail et poivre, laisser réduire le bouillon 15mn, délayer la farine dans de l’eau froide, verser dans la marmite, laisser épaissir quelques minutes, éteindre le feu, rajouter 3 cuillers de crème fraiche, remuer, servir chaud avec du riz blanc

Je ne sais pas combien ça fait de calories, mais ça ne doit pas faire lourd. Voila une blanquette que je vais manger sans complexes !!! (250g riz+ sauce dans la gamelle) avec des carottes râpées en entrée, un morceau de comté et un fruit

J’avais tres mal aux reins en me levant (le netbook dans mon sac à main) et le sac de voyage à trimballer dans les escaliers du métro. La douleur a disparu avec un doliprane 1000.

Retour à la maison après la 2^e heure de marche tranquille sous la neige : 1h de step. Dur, dur, de plus en plus rapide, j'ai du mal à suivre. Mais l'un dans l'autre = + de 1000 calories brulées… et des étirements salutaires. Je n’ai plus mal du tout

Petit plaisir : un bain de 20 mn, suivi de massages

Je suis motivée, j’ai gardé le meilleur pour la fin :

Moins 1,5kg cette semaine, malgré (ou à cause du) le voyage et les restos

Les mensurations sont toujours  en baisse, mais de manière moins spectaculaire (-0,5cm à la taille)

Merci pour vos encouragements

Je vais à nouveau pouvoir aller sur vos blogs et vous encourager à mon tour

Bonne semaine à toutes