allez, je prends rapidement le temps de vous faire un coucou

ma fatigue d'hier etait normale; les coach de coachclub ont verifié qu'on avait bien eu des courbatures après la dernière séance...

je realise que j'ai malgré tout une assez bonne forme physique en fait, je suis à peine essouflée et seule ma hanche fibromyalgique m'empeche de faire certains etirements (trop mal)

et de vous raconter mon folklore loin de chez moi

j'ai failli rater mon train à une minute pres, j'ai couru dans le metro, le RER et sur le quai de la gare... ce que je ne fais jamais

j'etais persuadée que j'allais gare montparnasse et j'allais prendre le bus, j'ai du rebrousser chemin et me fader les escaliers avec ma valise pour aller gare de lyon

je suis donc en province, à l'hotel

 et ça ne m a pas empechée de faire mon sport!!!

il fallait des poids pour la première fois,

eh bien (je n'en avais pas dans ma valise) et j'ai pris mes bottines (pas de bouteille d'eau non plus)

pas de tapis non plus, j'ai pris l'une des grandes serviettes de bain

mais j'avais mes elastiques arrivés hier que j'ai mis dans ma valise avant de partir (je crois que c'est un achat inutile, j'en ai sur mon banc de muscu dont je me suis servie en depannage et c'etait pas plus mal)

demain au programme, il y avait step, j'ai changé (je ne voyage pas avec mon step!). Ca sera aerobic et abdos/fessiers

au fait je me sens completement deshydratée, j'ai peu bu dans le train (1/2l) et au restaurant, j'ai fini la carafe d'eau au point que la serveuse m'en a apporté une 2e!!!

j'ai pris une tarte tatin : j'aurais du m'abstenir (pas bonne et trop de calories du coup)

en plus, j'ai oublié mes mange-graisse sur la table en partant

et j'ai oublié de relever mon nombre de pas au podometre avant minuit... (4000 pas la dernière fois que j'ai regardé dans le train)

demain reunion toute la journée, on m'emmene en voiture, je ne vais pas bouger des masses

ici il fait plus froid qu'à paris, j'ai pris mon gros manteau en pau lainée, mes vilaines bottines fourrées pour le confort dans le train et de jolies bottines fourrées pour l'elegance demain

mais samedi je visite la ville et retour à la maison donc bcp de pas

dimanche, j'irai chercher le chien en marche rapide puisque je ne l'aurai pas fait aux buttes chaumont

qui sait comment on ajoute plusieurs images sur le meme blog? j'y arrive pas...